ডার্ক সার্কেল দূর করার পাঁচ দাওয়াই

চোখের নিচে কালো দাগ পড়া মানুষের একটি সাধারণ সমস্যা। বিভিন্ন কারণে এই চোখের নিচে দেখা যায়। অনিদ্রা, ক্লান্তি কিংবা অবসাদের কারণেও চোখের নিচে কালি জমে। দিনকে দিন তা বাড়তে থাকে। এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণের জন্য বিশেষজ্ঞরা ভিটামিন বি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। পাশাপাশি পরিমিত মাত্রায় ঘুমের পরামর্শও দিয়েছেন।

এক. চোখের নিচে কালো দাগ দূরতে প্রতিদিন ৬ থেকে ৭ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে।

দুই. প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ভিটামিন বি ৬ এবং বি ১২, ক্যালসিয়াম ও ফোলিক এসিড নিশ্চিত করতে হবে।

তিন. সারা দিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে। বিশেষ করে দিনের শুরুতে খালি পেটে পানি পান করা উচিত।

চার. ধূমপান ও মদ্যপান থেকে বিরত থাকতে হবে। এসব কারণে অনিদ্রা হয়। ফলে চোখের নিচে কালি জমে।

পাঁচ. রোদে বাইরে গেলে সান স্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। বিশেষ করে ব্র্যান্ডের সান স্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।

এসব পদ্ধতি অবলম্বন করে দেখুন। ফলাফল হাতেনাতে পাবেন।

(ঢাকাটাইমস/৮জুলাই/এজেড)