পাঁচ মিনিটেই দূর করুন অ্যাসিডিটি

পেটের গ্যাসট্রিক গ্রন্থির মাধ্যমে অত্যাধিক পরিমাণে অ্যাসিড উৎপন্ন হলে শরীরে নানা ভাবে তা সমস্যার সৃষ্টি করে। সাবধানতা অবলম্বন না করলে ছোটখাটো অম্লতা থেকে গ্যাসট্রিক আলসার পর্যন্ত হতে পারে। আবার কোনও কোনও বড় অসুখের উপসর্গও কিন্তু অত্যধিক অম্লতা। কাজেই অ্যাসিডিটিকে অবহেলা করা খুব বুদ্ধিমানের কাজ নয়। ঘরোয়া উপায়ে ৫ মিনিটেই অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

প্রতি দিন সকালে এক গ্লাস উষ্ণ পানিতে একটা পাতিলেবুর রস নিংড়ে দিন। এই পানীয় গরম গরম খান। লেবু শরীরের টক্সিন দূর করে শরীরকে অম্লমুক্ত রাখে। এ দিকে গরম পানি মেশানোর কারণে লেবুর অম্লতাও শরীরে প্রভাব বিস্তার করতে পারে না।

অনেকেই পুদিনা পাতা খেতে ভালবাসেন। ভারী খাওয়া-দাওয়া হলে কয়েকটি পুদিনা পাতা চিবিয়ে জল খেয়ে নিন।

এলাচ ফুটিয়ে সেই জল পান করতে পারেন। এলাচ প্রাকৃতিক ভাবেই অম্ল বিরোধী।

একটি পাত্রে আদা কুচি, মৌরি ও কাঁচা আমলকি মেশান। খাওয়া-দাওয়ার পর অল্প পরিমাণে নিয়ে চিবিয়ে খান এই মিশ্রণ।

অনেকেই খওয়াদাওয়ার পর জোয়ান বা মৌরি মুখে রাখতে পছন্দ করেন। কেউ বা পান খান। জোয়ান বা মৌরি অম্লতা দূর করতে কার্যকর, কিন্তু খুব বেশি পরিমাণে খেলে কিন্তু শরীরের ক্ষতি। তাই এই দু’টি-ই খান অল্প পরিমাণে। তবে পান না খাওয়াই ভাল।

(ঢাকাটাইমস/৪সেপ্টেম্বর/এজেড)