উচ্চ রক্তচাপ থেকে বাঁচতে পরিমিত আহার, নিদ্রা

উচ্চ রক্তচাপ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পরিমিত পরিমাণে খাওয়া ও রাতে পর্যাপ্ত ঘুমানোর বিকল্প নেই। একই সঙ্গে লবণ কম খাওয়া ও অতিরিক্ত ওজন পরিহার করা উচিৎ বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা চিকিৎসকেরা।

বৃহস্পতিবার বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে বিশ^ উচ্চ রক্তচাপ দিবস পালিত হয়। দিবসটি উপলক্ষে বিএসএমএমইউয়ে র‌্যালি, বেলুন ও পায়রা উড়ানো ও সেমিনারের মধ্য দিয়ে বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস উদযাপিত হয়েছে।

সেমিনার শেষে বক্তরা বলেন, ধূমপানসহ সকল ধরনের নেশাদ্রব্য পরিহার করা, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা, মানসিক চাপ মুক্ত থাকা, প্রতিদিনই হাঁটা ও পরিমিত আহারের চেষ্টা করা, ন্যূনতম বিশ্রাম ও নিয়মিত প্রয়োজনীয় সময় ঘুমানো, চিকিৎসকের নির্দেশ ছাড়া ব্যথার ওষুধ না খাওয়ার জন্য সকলের প্রতি আহ্বান জানান।

সেমিনারে প্রধান অতিথির বিএসএমএমইউয়ের উপাচার্য কনক কান্তি বড়ুয়া উচ্চ রক্তচাপ বিষয়ে সবাইকে সচেতন হওয়ার আহ্বান জানান।

র‌্যালি ও সেমিনারে প্রধান অতিথি ছিলেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্য কনক কান্তি বড়ুয়া। বিশেষ অতিথি ছিলেন বিএসএমএমইউয়ের কোষাধ্যক্ষ মোহাম্মদ আতিকুর রহমান।

সভাপতিত্ব করেন কার্ডিওলজি বিভাগের চেয়ারম্যান সৈয়দ আলী আহসান। বক্তব্য রাখেন কার্ডিওলজি বিভাগের সাবেক চেয়ারম্যান সজল কৃষ্ণ ব্যানার্জী, বিশ্ববিদ্যালয়ের গ্রন্থাগারিক ও কার্ডিওলজি বিভাগের হারিসুল হক, অধ্যাপক এস এম মোস্তফা জামান, সহকারী অধ্যাপক আরিফুল ইসলাম জোরারদার প্রমুখ।

ঢাকাটাইমস/১৬মে/এএ/ ইএস