বেদানা-লেবু-কমলার গুণে কুপোকাত করোনা!

রোগা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়লে করোনাভাইরাসের আক্রমন ঠেকানো যায়। তাই প্রতিদিন পান করুন বেদানা, লেবু ও কমলার রস। লেবুর রসে আছে ভিটামিন যা শরীরকে জীবাণুমুক্ত রাখে।

রোজ একটি করে ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এখন যারা করোনা, ফ্লু-এর ভয়ে আতঙ্কিত তাদের এই তিনটি ফলের রস পান নিয়মিত পান করা উচিত।

বেদানা, কমলা আর লেবু এই তিনটি ফলের রস একসঙ্গে নিংড়ে পানীয় বানিয়ে রোজ একগ্লাস করে পান করতে পারলে আপনার শরীরে ভিটামিন আর অ্যান্টি অক্সিডেন্টের অভাব হবে না। উপরন্তু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। তাই আপাতত তেল-ঝাল-মশলা এড়িয়ে পেট ভরান বাড়িতে বানানো এই ধরনের পুষ্টিকর টক-মিষ্টি গোলাপি সরবত বা পিঙ্ক লেমোনেড দিয়ে।

এই সরবতে রয়েছে এমন তিনটি ফল যা শরীরকে চাঙা করে নিমেষে। হজমশক্তি বাড়ায় ঝটপট। ডালিম বা বেদানা, কমলা এবং লেবুর রস দিয়ে বানানো এই পানীয় পানে রোগে ভোগা শরীরও তরতাজা হয়। পাশাপাশি রক্ষা করে সংক্রমণ, সর্দি, কাশি এবং ফ্লুর ঝুঁকি। কারণ, তিনটি ফলেই আছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এবং জীবাণুমুক্ত হতে সাহায্য করে।

(ঢাকাটাইমস/২৭মার্চ/এজেড)