পেটের মেদ কমাতে অত্যন্ত কার্যকরী যেসব পানীয়

ঢাকা টাইমস ডেস্ক
 | প্রকাশিত : ২১ জুলাই ২০২০, ১০:৪৮

অনেক মানুষই পেটের মেদ বাড়া নিয়ে চিন্তিত। অনেক সময় দেখা যায় যে শরীর ফিট থাকলেও পেটের মেদ বেড়ে গিয়ে সমস্যা তৈরি করেছে। খাবার নিয়ন্ত্রণ ও ব্যায়ামের পাশাপাশি ঘরে প্রতিদিন কয়েকটি পানীয় পান করলে এই সমস্যা সমাধানে অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা পালন করে।

চলুন তেমন কয়েকটি পানীয় সম্পর্কে জেনে নিই-

আদা ও লেবুর পানি

এক ইঞ্চি মতো আদা কুচি করুন তারপর এটি এক কাপ ঠাণ্ডা পানির সঙ্গে মেশান। এর মধ্যে এক চা চামচ লেবুর রস এবং আধা চা চামচ ভাজা জিরার গুড়া দিন। তারপর নেড়ে মিশিয়ে এটি পান করুন।

ইনস্ট্যান্ট ওজন কমানোর কফি

দৈনিক ওজন কমানোর কফি পানেও উপকার মেলে। এক চা চামচ কফি পাওডার এক কাপ গরম পানিতে ভালো করে মেশান। এর মধ্যে স্বাদের জন্য ডার্ক চকোলেট মেশাতে পারেন।

গিন টি ও পুদিনা

একটি পাত্র নিন। এতে এক কাপের বেশি পানি দিয়ে ভালো করে ফুটান। তারপর এর মধ্যে ৫-৭টি পুদিনা পাতা মেশান। তারপর পাঁচ মিনিট ফুটান। তারপর গ্রিন টি মিশিয়ে আবার দশ মিনিট জ্বাল দিন। আর টি ব্যাগ হলে সাধারণভাবেই পান করুন।

মেথি পান করুন

প্রথমে দুই চামচ মেথি বীজ সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে একটি শসা ব্লেন্ড করে মেথির পানির মধ্যে দিন এবং আধা কাপ পানি যোগ করুন। তারপর একটু বিট লবন দিয়ে ভালোভাবে মেশান। তারপর পান করুন।

নারকেলের পানি

এক কাপ ফ্রেশ আনারসের জুস এবং এক কাপ নারকেলের পানির সঙ্গে আধা কাপ মৌরি বীজ ও বিট লবন মিশিয়ে পান করুন।

টমেটো ও লেবুর রসের পানীয়

টমেটো ব্লেন্ড করা এক কাপ পানীয়, এক কাপ লেবুর রস এবং বিট লবন ভালোভাবে মিশিয়ে পান করুন।

মধু এবং লেবুর রস

হালকা গরম এক কাপ পানি, একটি লেবুর রস এবং এক চা চামচ মধু মিশিয়ে সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পান করুন।

হুইট গ্রাস ও আঙ্গুর

এক কাপ হুইট গ্রাস কুচি এবং আধা কাপ আঙ্গুর ব্লেন্ড করুন। তারপর এর মধ্যে অল্প করে বিট লবন দিয়ে পান করুন।

ঢাকা টাইমস/২১জুলাই/একে

সংবাদটি শেয়ার করুন

ফিচার বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

বিশেষ প্রতিবেদন বিজ্ঞান ও তথ্যপ্রযুক্তি বিনোদন খেলাধুলা
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত

ফিচার এর সর্বশেষ

সস্তার পেয়ারার গুণে বশে থাকে ডায়াবেটিস-উচ্চ রক্তচাপসহ নানা জটিল রোগ

যে পাঁচ সমস্যায় আক্রান্তরা গুড় খাওয়ার আগে একবার ভাবুন, নইলে...

সাজেদুর রহমান শাফায়েতের স্বপ্ন পৃথিবী ঘুরে দেখা

খাওয়ার পরপরই চা পান উপকার না ক্ষতি? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

জ্বরের মধ্যে যে পাঁচ খাবার খেলেই বিপদ! জানুন, সাবধান হোন

গরমে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে ডায়াবেটিস রোগীদের! সুস্থ থাকবেন যেভাবে

মুখে দুর্গন্ধের কারণে হা করতেও অস্বস্তি লাগে? সমাধান কী জানুন

লিভার ভালো রাখে লাউ! ওজন এবং উচ্চ রক্তচাপও থাকে নিয়ন্ত্রণে

কিডনি ভালো রাখে আমের পাতা! উচ্চ রক্তচাপও থাকে নিয়ন্ত্রণে

ইফতার ও সাহরিতে বাহারি আয়োজন ধানমন্ডির দ্য ফরেস্ট লাউঞ্জে

এই বিভাগের সব খবর

শিরোনাম :