অকাল বার্ধক্য: যেসব লক্ষণ দেখা দিলে সতর্কতা জরুরি

ঢাকা টাইমস ডেস্ক
| আপডেট : ১৫ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ০৯:২৪ | প্রকাশিত : ১৫ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ০৯:২১

কখনও কখনও বয়সের আগেই অনেকে বৃদ্ধ হতে শুরু করে। এক্ষেত্রে অনেকগুলো লক্ষণ আগে থেকেই তাকে জানান দেয়। এই লক্ষণগুলো বিভিন্নভাবে বিভিন্ন লোকের কাছে উপস্থিত হয়। এটি জীবনযাত্রা, খাবার, কাজ বা পেশা এমনকি আবহাওয়াকেও প্রভাবিত করে।

আমাদের দেহ প্রচুর অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক প্রক্রিয়ায় ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পেতে থাকে। এর সাধারণ কারণগুলো হলো অনেক এনজাইম এবং হরমোনগুলির ভারসাম্যহীনতা, দেহে নতুন কোষ এবং টিস্যু গঠনের হ্রাস। তবে কখনও কখনও যখন এই লক্ষণগুলো সময়ের আগে তাদের প্রভাব দেখাতে শুরু করে, তখন একে অকাল বার্ধক্য বলা হয়। এটি প্রায়শই ৩৫ থেকে ৪০ বছর বয়সের মধ্যে সাধারণত ঘটে থাকে।

শরীরের সমস্ত অঙ্গ ক্রমান্বয়ে দুর্বল হওয়া বার্ধক্যের একটি সাধারণ লক্ষণ। তবে আমরা সেই লক্ষণগুলি নিয়ে কথা বলছি যা বিশেষত অকাল বার্ধক্যের ইঙ্গিত দেয়।

মুখ কুঁচকে যাওয়া

মুখ কুঁচকে যাওয়া সরাসরি বয়সের সঙ্গে সম্পর্কিত। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক আলগা হতে শুরু করে, যার কারণে ত্বকের মসৃণতা এবং কমনীয়তা প্রভাবিত হয়। এটি মুখের উপর বিশেষত এই কারণে কারণে চোখের নীচের অংশে তৈরি হয়। এটি সরাসরি আমাদের খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে সম্পর্কিত। আরও বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ফ্যাট, প্রসেসড খাবার, ধূমপান এবং অ্যালকোহল গ্রহণের ফলে কুঁচকে যায়। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ বেশি ফল এবং শাকসবজি খেলে কোঁচকানোর সমস্যা এড়ানো যায়।

দ্রুত চুল পড়া এবং সাদা হওয়া

চুল পড়া এবং সাদা হওয়া আমাদের বার্ধক্যের লক্ষণগুলির মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। তবে, আমরা খুব অল্প বয়স্ক শিশুদের মধ্যে আজও এই সমস্যাটি দেখছি। এর সবচেয়ে বড় কারণটি হচ্ছে দূষণ এবং ভেজাল। দূষণের সরাসরি প্রভাব আমাদের চুল এবং ত্বকে হয়। যার কারণে তারা দুর্বল হতে শুরু করে। এর বাইরে কিছু লোকের মধ্যেও এই সমস্যাটি জেনেটিক। একই সময়ে, ভেজালযুক্ত খাবারে পাওয়া ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলি মেলানিন কণাগুলোর ক্ষতি করে, যার ফলে চুল সাদা হয়।

ফ্যাকাসে মুখ

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের ঘনত্ব কমতে শুরু করে। পুষ্টি, হৃদরোগ, স্ট্রেস এবং ধূমপানের কারণে এটি কখনও কখনও বয়সের আগেও ঘটে। আপনি সহজেই জীবনধারা এবং খাবারের অভ্যাসে পরিবর্তন এনে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

ঘুম কম হওয়া

ঘুম কম হলে অকাল বার্ধক্যের লক্ষণগুলোও ধরা পড়ে। যেমন- স্বল্প সময়ের মধ্যে ঘুম বা সহজ ঘুম কমে যাওয়া এসবের লক্ষণ। এর মূল কারণ হলো কার্টিসল হরমোন যা স্ট্রেস বা স্ট্রেস হরমোন নামেও পরিচিত। অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে কার্টেসল বৃদ্ধি পায়, যার কারণে ঘুম সম্পর্কিত সমস্যা রয়েছে। স্ট্রেস হ্রাস এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা গ্রহণের মাধ্যমে আমরা সহজেই এই ধরনের সমস্যাগুলো থেকে কাটিয়ে উঠতে পারি।

ঢাকা টাইমস/১৫ফেব্রুয়ারি/একে

সংবাদটি শেয়ার করুন

ফিচার বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

বিশেষ প্রতিবেদন বিজ্ঞান ও তথ্যপ্রযুক্তি বিনোদন খেলাধুলা
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত

ফিচার এর সর্বশেষ

যে পাঁচ সমস্যায় আক্রান্তরা গুড় খাওয়ার আগে একবার ভাবুন, নইলে...

সাজেদুর রহমান শাফায়েতের স্বপ্ন পৃথিবী ঘুরে দেখা

খাওয়ার পরপরই চা পান উপকার না ক্ষতি? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

জ্বরের মধ্যে যে পাঁচ খাবার খেলেই বিপদ! জানুন, সাবধান হোন

গরমে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে ডায়াবেটিস রোগীদের! সুস্থ থাকবেন যেভাবে

মুখে দুর্গন্ধের কারণে হা করতেও অস্বস্তি লাগে? সমাধান কী জানুন

লিভার ভালো রাখে লাউ! ওজন এবং উচ্চ রক্তচাপও থাকে নিয়ন্ত্রণে

কিডনি ভালো রাখে আমের পাতা! উচ্চ রক্তচাপও থাকে নিয়ন্ত্রণে

ইফতার ও সাহরিতে বাহারি আয়োজন ধানমন্ডির দ্য ফরেস্ট লাউঞ্জে

বারবার ফোটানো চা খেলেই মারাত্মক বিপদ! বাঁচতে হলে জানুন

এই বিভাগের সব খবর

শিরোনাম :