হঠাৎ করেই বাড়ছে ওজন, জানুন কারণ

ঢাকাটাইমস ডেস্ক
 | প্রকাশিত : ২০ এপ্রিল ২০২১, ০৯:০৪

নিয়ম করে খাওয়া দাওয়া শরীরচর্চা করলেও কিন্তু ওজন বাড়ে। কেন ওজন বাড়ছে এর সঠিক কোনো কারণ পাওয়া যায় না। হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া অনেক সময় রোগের লক্ষণও হয়। এই দ্রুত ওজন বাড়ার অনেক কারণ রয়েছে।

অনেকেই আছেন, যারা প্রতিদিন সকালে উঠে নিজের ওজন মাপেন। কোনো একদিন হয়তো দেখলেন আগের থেকে একটু ওজন বেড়েছে। এতে ভয় পাওয়ার কিছুই নেই। এটা স্বাভাবিক।

হরমোনের তারতম্যের কারণেও ওজন বেড়ে যায়। যেমন পিরিয়ডের আগে ওজন বেড়ে যায়। কিন্তু পিরিয়ড শেষ হবার ৩ থেকে ৪ দিনের মধ্যেই সেই ওজন কমে যায়।

সদ্য সিগারেটের নেশা ছেড়েছেন? তাহলেও ওজন বাড়তে পারে। কারণ ধূমপান বেশি করলে খিদে কম পায়। আর এটি ছেড়ে দিলে অজান্তেই বেশি খাওয়া হয়ে যায়। এতেই ওজন বাড়ে।

খাবারে খুব বেশি লবণ খান? লবণ খেলেও ওজন বাড়ে। কারণ লবণ খেলে শরীরে ফ্লুইডের পরিমাণ বেড়ে যায়। যার জন্য ওজন বেশি মনে হয়।

ইনসমনিয়ায় ভুগছেন? ঠিক মতো ঘুম হয় না? এই ঘুম না হওয়া ওজন বাড়ার অন্যতম কারণ। ঘুম ঠিক করে না হলেই মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়। তখন বেশি খাওয়া হয় এবং ওজন বাড়ে।

ঢাকাটাইমস/২০এপ্রিল/একে

সংবাদটি শেয়ার করুন

ফিচার বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

বিশেষ প্রতিবেদন বিজ্ঞান ও তথ্যপ্রযুক্তি বিনোদন খেলাধুলা
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত

ফিচার এর সর্বশেষ

কিডনি রোগ বাড়ছে শিশুদেরও! যেসব লক্ষণ দেখলেই সতর্কতা জরুরি

সস্তার পেয়ারার গুণে বশে থাকে ডায়াবেটিস-উচ্চ রক্তচাপসহ নানা জটিল রোগ

যে পাঁচ সমস্যায় আক্রান্তরা গুড় খাওয়ার আগে একবার ভাবুন, নইলে...

সাজেদুর রহমান শাফায়েতের স্বপ্ন পৃথিবী ঘুরে দেখা

খাওয়ার পরপরই চা পান উপকার না ক্ষতি? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

জ্বরের মধ্যে যে পাঁচ খাবার খেলেই বিপদ! জানুন, সাবধান হোন

গরমে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে ডায়াবেটিস রোগীদের! সুস্থ থাকবেন যেভাবে

মুখে দুর্গন্ধের কারণে হা করতেও অস্বস্তি লাগে? সমাধান কী জানুন

লিভার ভালো রাখে লাউ! ওজন এবং উচ্চ রক্তচাপও থাকে নিয়ন্ত্রণে

কিডনি ভালো রাখে আমের পাতা! উচ্চ রক্তচাপও থাকে নিয়ন্ত্রণে

এই বিভাগের সব খবর

শিরোনাম :