করোনা আক্রান্তের শরীরে অক্সিজেন বাড়ানোর উপায়

স্বাস্থ্য ডেস্ক, ঢাকাটাইমস
| আপডেট : ২৩ এপ্রিল ২০২১, ০৯:৩৬ | প্রকাশিত : ২৩ এপ্রিল ২০২১, ০৯:৩০

অনেকেই করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে বাড়িতে বসে চিকিৎসা নিচ্ছেন। তাদের উচিত ঘরোয়া উপায়ে শরীরে অক্সিজেনের পরিমান বাড়ানো। কেননা, করোনা সরাসরি ফুসফুসকে আক্রান্ত করে। ফলে শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি দেখা যায়।

মনে রাখবেন, এই সময় শরীরে অক্সিজেনের স্তর কমে গেলে ঘটে বিপত্তি। অক্সিজেন নিয়ে সারা দেশে হাহাকার পড়েছে। তাই বাড়িতে থাকাকালীন অক্সিজেন লেভেল বাড়ানোর জন্য চেষ্টা করুন।

সম্প্রতি একটি ভিডিও ভাইরাল হয়েছে, যেখানে দেখানো হচ্ছে, কীভাবে শরীরের অক্সিজেন ৯৫-র ওপরে বাড়িয়ে রাখা যায়।

কোন ব্যায়ামটি করবেন?

পেটের উপর চাপ দিয়ে শুয়ে জোড়ে জোড়ে নিঃশ্বাস নিন। এর জন্য, বুকের সামনে একটি বালিশ, পায়ের নিচে একটি বালিশ রাখুন। এবার জোরে জোরে নাক দিয়ে নিঃশ্বাস নিন এবং ছাড়ুন।

ভিডিওটিতে দেখানো হয়েছে, এই পদ্ধতিতে শরীরচর্চা করার পর অক্সিজেনের স্তর বাড়ছে। প্রসঙ্গত, এই পদ্ধতি খুবই পুরোনো। বিশেষজ্ঞদের মতে, বুকে এবং পেটে চাপ পড়ায় এবং পিঠ সমতলে থাকায় ফুসফুসের সমস্ত অঞ্চলকে বায়ু পেতে সহায়তা করে। শ্বাসযন্ত্রের চিকিৎসার ক্ষেত্রে এই কৌশলটি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।

২০০২ সালে ইউরোপের রেসপায়রেটোরি জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে এটি "অক্সিজেন স্তরের উন্নতির জন্য একটি সহজ এবং নিরাপদ পদ্ধতি" হিসাবে বিবেচিত হয়।

দেখুন সেই ভিডিও:

(ঢাকাটাইমস/২৩এপ্রিল/এজেড)

সংবাদটি শেয়ার করুন

স্বাস্থ্য বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

বিশেষ প্রতিবেদন বিজ্ঞান ও তথ্যপ্রযুক্তি বিনোদন খেলাধুলা
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত

স্বাস্থ্য এর সর্বশেষ

করোনায় ধূমপায়ীদের মৃত্যু হার ৩ গুণ বেশি: গবেষণা

বিদায়ী উপাচার্যের অনিয়ম-দুর্নীতির প্রশ্নে যা বললেন ডা. দীন মোহাম্মদ

বিএসএমএমইউতে নতুন উপাচার্যকে বরণ করতে ব্যাপক প্রস্তুতি  

অ্যানেস্থেসিয়ায় হ্যালোথেন ব্যবহার বন্ধ করতে বললো স্বাস্থ্য সেবা বিভাগ, কেন এ নির্দেশ?

হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় বাদাম!

স্বাধীনতা দিবস উপলক্ষে ইনসাফ বারাকাহ হাসপাতালে ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প

বিশ্ব যক্ষ্মা দিবসে জানুন সংক্রামক এ রোগের লক্ষণ ও চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত

মৃগী রোগ সম্পর্কে কতটা জানেন? এর লক্ষণ আর চিকিৎসাই বা কী?

এক যুগ আগেই জানা যাবে আপনি মূত্রাশয়ের ক্যানসারে আক্রান্ত কি না

কীভাবে চিনবেন প্রাণঘাতী অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসার? বাঁচতে হলে জানুন

এই বিভাগের সব খবর

শিরোনাম :