রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় মাল্টিভিটামিন

করোনাকালে অনেকেই সুস্থ থাকতে মাল্টিভিটামিন খাচ্ছেন। যদিও একটি সাপ্লিমেন্টারি। খাবারের মাধ্যমেই সব ধরনের ভিটামিন শরীরে প্রবেশ করে। যদি সুষম খাবার খাওয়া হয়। তারপরও অনেকেই ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করতে সেবন করছে মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট। ডাক্তাররা বলছেন, নির্দিষ্ট সময় অন্তর মাল্টিভিটামিন খাওয়া যেতে পারে। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

যদিও সুযোগ আছে মাল্টিভিটামিন গ্রহণে করোনা সংক্রমণ হয় না। এটি একটি ভ্রান্ত ধারণা।

মাল্টিভিটামিনের পক্ষে কোভিড সংক্রমণ ঠেকানো সম্ভব নয়। প্রচণ্ড সুস্থ চাঙ্গা মানুষেরও সংক্রমণ হতে পারে। তবে মাল্টিভিটামিন পারে রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়িয়ে দিতে। ফলে সংক্রমণ হলেও তার সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়ে।

তা হলে কি নিয়মিত খাওয়া উচিত এই জাতীয় ভিটামিন? নিয়মিত ফল বা শাকসবজি, আনাজ খেলে আলাদা করে ভিটামিন খাওয়ার বিশেষ দরকার নেই বলেই মত চিকিৎসকদের।

তবে ভিটামিন ডি নিয়ে চিকিৎসকদের মতে আশঙ্কা রয়েছে। কারণ বেশির ভাগ মানুষের এই ভিটামিনের ঘাটতি থাকে। তার কারণ গ্রীষ্মে মানুষ রোদে কম বের হয়। এই ভিটামিন ডি-এর বেশি অভাব হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ খেতে হবে বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা।

(ঢাকাটাইমস/১৬মে/এজেড)