রোগ নিরাময়ে যেসব ফলে জাদুকরি সমাধান মেলে

স্বাস্থ্য ডেস্ক, ঢাকাটাইমস
| আপডেট : ১৪ নভেম্বর ২০২১, ১১:১১ | প্রকাশিত : ১৪ নভেম্বর ২০২১, ১০:০৯

বাতাসের হিমেল হাওয়া। উত্তরের হাওয়া জানান দিচ্ছে শীতের আগমনী বার্তা। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে সুস্থ থাকতে বেশি করে শাক-সবজি ও ফল খাওয়া উচিত। বিশেষ করে ফল এই সময়ে খেতেই হবে। প্রকৃতিতে এমন কিছু ফল রয়েছে যেগুলো বহু বছর ধরে রোগ নিরাময় করে আসছে। জেনে নিন এসব ফল সম্পর্কে।

লেবু, ক্যাপসিকাম, কুমড়া, পেঁপে, কমলালেবু, ফ্রুটি, ভুট্টা, আনারস, কলার মতো সবজি ও ফল এখন পাওয়া যায়।

এই ধরনের ফল ও সবজি হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও উপকার করে এই ধরনের সবজি ও ফল।

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে এই ফল ও সবজিগুলো।

হলুদ ক্যাপসিকাম হার্টের রোগীদের জন্য বিশেষ উপকারী। এই ক্যাপসিকামে নানা ধরনের খনিজ পদার্থ ও ভিটামিন থাকে।

আনারস খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যেমন বৃদ্ধি পায়, তেমনই দৃষ্টিশক্তির উন্নতি হয়। আনারস খেলে শরীর থেকে নানারকম দূষিত পদার্থও বেরিয়ে যায়।

কলাও শরীরের পক্ষে বিশেষ উপকারী। কলায় ভিটামিন এ, বি, সি, ই, দস্তা, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম আছে। এছাড়া কলায় অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি ৬-ও থাকে।

লেবুও শরীরের পক্ষে বিশেষ উপকারী। লেবুতে ভিটামিন সি থাকে। ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের অবশ্যই লেবু খাওয়া উচিত।

ভুট্টায় থাকে ভিটামিন বি, ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি ৫। ভুট্টা যেমন মস্তিষ্ক সতেজ রাখতে সাহায্য করে, তেমনই খারাপ কোলেস্টরল দূর করে। দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতেও সাহায্য করে ভুট্টা।

কুমড়াও শরীরের পক্ষে বিশেষ উপকারী। কুমড়ার নানা গুণ রয়েছে।

(ঢাকাটাইমস/১৪নভেম্বর/এজেড)

সংবাদটি শেয়ার করুন

ফিচার বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

বিশেষ প্রতিবেদন বিজ্ঞান ও তথ্যপ্রযুক্তি বিনোদন খেলাধুলা
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত

ফিচার এর সর্বশেষ

যে পাঁচ সমস্যায় আক্রান্তরা গুড় খাওয়ার আগে একবার ভাবুন, নইলে...

সাজেদুর রহমান শাফায়েতের স্বপ্ন পৃথিবী ঘুরে দেখা

খাওয়ার পরপরই চা পান উপকার না ক্ষতি? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

জ্বরের মধ্যে যে পাঁচ খাবার খেলেই বিপদ! জানুন, সাবধান হোন

গরমে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে ডায়াবেটিস রোগীদের! সুস্থ থাকবেন যেভাবে

মুখে দুর্গন্ধের কারণে হা করতেও অস্বস্তি লাগে? সমাধান কী জানুন

লিভার ভালো রাখে লাউ! ওজন এবং উচ্চ রক্তচাপও থাকে নিয়ন্ত্রণে

কিডনি ভালো রাখে আমের পাতা! উচ্চ রক্তচাপও থাকে নিয়ন্ত্রণে

ইফতার ও সাহরিতে বাহারি আয়োজন ধানমন্ডির দ্য ফরেস্ট লাউঞ্জে

বারবার ফোটানো চা খেলেই মারাত্মক বিপদ! বাঁচতে হলে জানুন

এই বিভাগের সব খবর

শিরোনাম :