মুলা খেলে উচ্চ রক্তচাপ কমে

স্বাস্থ্য ডেস্ক, ঢাকাটাইমস
| আপডেট : ১৬ নভেম্বর ২০২১, ১১:২১ | প্রকাশিত : ১৬ নভেম্বর ২০২১, ১০:১৪

শীতকালে জনপ্রিয় সবজি মুলা। এটি খেতে যেমন উপাদেয় তেমনি এর বহু স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। বিশেষ করে যারা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তারা শীত মৌসুমে নিয়মিত মুলা খেতে পারেন। এতে করে নিয়ন্ত্রণে থাকবে আপনার রক্তচাপ।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, সাদা মুলার উপকারিতা অনেক। যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য আরও বেশি করে উপকারী সাদা মুলা।

নিয়মিত খাবারের তালিকায় রাখলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও করোনা পরিস্থিতিতে আরও বেশি করে সাদা মুলা খাবারের তালিকায় রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

তাদের মতে, করোনা পরিস্থিতিতে আমাদের শরীরে সব থেকে বেশি যেটা প্রয়োজনীয় তা অবশ্যই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। সাদা মুলা আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

পুষ্টিবিদদের মতে, যেকোনো উপায়ে সাদা মুলা খাওয়া যেতে পারে। সেটা সালাদ হোক বা তরিতরকারি কিংবা পরোটার মধ্যে পুর হিসেবে ব্যবহার করে। যেকোনো পদ্ধতিতেই সাদা মুলা শরীরের জন্য উপকারী।

(ঢাকাটাইমস/১৬নভেম্বর/এজেড)

সংবাদটি শেয়ার করুন

ফিচার বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

বিশেষ প্রতিবেদন বিজ্ঞান ও তথ্যপ্রযুক্তি বিনোদন খেলাধুলা
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত

ফিচার এর সর্বশেষ

সস্তার পেয়ারার গুণে বশে থাকে ডায়াবেটিস-উচ্চ রক্তচাপসহ নানা জটিল রোগ

যে পাঁচ সমস্যায় আক্রান্তরা গুড় খাওয়ার আগে একবার ভাবুন, নইলে...

সাজেদুর রহমান শাফায়েতের স্বপ্ন পৃথিবী ঘুরে দেখা

খাওয়ার পরপরই চা পান উপকার না ক্ষতি? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

জ্বরের মধ্যে যে পাঁচ খাবার খেলেই বিপদ! জানুন, সাবধান হোন

গরমে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে ডায়াবেটিস রোগীদের! সুস্থ থাকবেন যেভাবে

মুখে দুর্গন্ধের কারণে হা করতেও অস্বস্তি লাগে? সমাধান কী জানুন

লিভার ভালো রাখে লাউ! ওজন এবং উচ্চ রক্তচাপও থাকে নিয়ন্ত্রণে

কিডনি ভালো রাখে আমের পাতা! উচ্চ রক্তচাপও থাকে নিয়ন্ত্রণে

ইফতার ও সাহরিতে বাহারি আয়োজন ধানমন্ডির দ্য ফরেস্ট লাউঞ্জে

এই বিভাগের সব খবর

শিরোনাম :