মুলা খেলে উচ্চ রক্তচাপ কমে
শীতকালে জনপ্রিয় সবজি মুলা। এটি খেতে যেমন উপাদেয় তেমনি এর বহু স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। বিশেষ করে যারা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তারা শীত মৌসুমে নিয়মিত মুলা খেতে পারেন। এতে করে নিয়ন্ত্রণে থাকবে আপনার রক্তচাপ।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, সাদা মুলার উপকারিতা অনেক। যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য আরও বেশি করে উপকারী সাদা মুলা।
তাদের মতে, করোনা পরিস্থিতিতে আমাদের শরীরে সব থেকে বেশি যেটা প্রয়োজনীয় তা অবশ্যই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। সাদা মুলা আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
পুষ্টিবিদদের মতে, যেকোনো উপায়ে সাদা মুলা খাওয়া যেতে পারে। সেটা সালাদ হোক বা তরিতরকারি কিংবা পরোটার মধ্যে পুর হিসেবে ব্যবহার করে। যেকোনো পদ্ধতিতেই সাদা মুলা শরীরের জন্য উপকারী।
(ঢাকাটাইমস/১৬নভেম্বর/এজেড)