খালি পেটে যেসব খাবার খেলে মারাত্মক ক্ষতি

স্বাস্থ্য ডেস্ক, ঢাকাটাইমস
| আপডেট : ২০ জানুয়ারি ২০২২, ১১:১৭ | প্রকাশিত : ২০ জানুয়ারি ২০২২, ১০:১৭

এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলি খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। দেখে নিন এই তালিকায় কোন খাবারগুলি রয়েছে এবং কেন এড়াবেন ?

তালিকার প্রথমেই রয়েছে ফলের জুস

খালি পেটে ফলের জুস খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে এবং অগ্ন্যাশয় ও যকৃতের ওপর বোঝা বাড়ে।

এড়িয়ে যান সাইট্রাস জাতীয় ফল

পেটে অ্যাসিড উৎপাদন বাড়ানোর পাশাপাশি, খালি পেটে সাইট্রাস জাতীয় ফল খেলে তাতে থাকা ফ্রুক্টোজ হজম-প্রক্রিয়াকে মন্থর করে দেয় ।

খালি পেটে খাবেন না চা-কফিও

খালি পেটে চা-কফি পান করবেন না। কারণ, এটি পেটে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের নিঃসৃতি বাড়ায়। যা অ্যাসিডিটির কারণ হতে পারে।

খালি পেটে এড়ান দই

খালি পেটে ফার্মেন্টেড দুগ্ধজাতীয় খাবার স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক এবং বদহজমের কারণ হতে পারে।

কাঁচা শাক-সবজি

খালি পেটে খাওয়া উচিত নয় কাঁচা শাক-সবজিও। কারণ, এতে থাকে অতিরিক্ত ফাইবার। যা হজমে সমস্যা করতে পারে।

(ঢাকাটাইমস/২০জানুয়ারি/এজেড)

সংবাদটি শেয়ার করুন

ফিচার বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

বিশেষ প্রতিবেদন বিজ্ঞান ও তথ্যপ্রযুক্তি বিনোদন খেলাধুলা
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত

ফিচার এর সর্বশেষ

সস্তার পেয়ারার গুণে বশে থাকে ডায়াবেটিস-উচ্চ রক্তচাপসহ নানা জটিল রোগ

যে পাঁচ সমস্যায় আক্রান্তরা গুড় খাওয়ার আগে একবার ভাবুন, নইলে...

সাজেদুর রহমান শাফায়েতের স্বপ্ন পৃথিবী ঘুরে দেখা

খাওয়ার পরপরই চা পান উপকার না ক্ষতি? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

জ্বরের মধ্যে যে পাঁচ খাবার খেলেই বিপদ! জানুন, সাবধান হোন

গরমে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে ডায়াবেটিস রোগীদের! সুস্থ থাকবেন যেভাবে

মুখে দুর্গন্ধের কারণে হা করতেও অস্বস্তি লাগে? সমাধান কী জানুন

লিভার ভালো রাখে লাউ! ওজন এবং উচ্চ রক্তচাপও থাকে নিয়ন্ত্রণে

কিডনি ভালো রাখে আমের পাতা! উচ্চ রক্তচাপও থাকে নিয়ন্ত্রণে

ইফতার ও সাহরিতে বাহারি আয়োজন ধানমন্ডির দ্য ফরেস্ট লাউঞ্জে

এই বিভাগের সব খবর

শিরোনাম :