দাঁতের রং নষ্ট করে যে পাঁচ খাবার

সাদা ঝকঝকে দাঁত চান? কিন্তু মুক্তার মতো দাঁত পাওয়া মোটেই এত সহজ কাজ নয়। বরং খুব সহজেই আমরা আমাদের সুন্দর দাঁতের রং নষ্ট করে চলেছি প্রতিদিন। এর মূলে কিছু খাবার, যেগুলো নিয়মিত খেলে দাঁতের রং নষ্ট হয়।

বিশেষজ্ঞরাও বলে থাকেন, দাঁতের রং নষ্ট হওয়ার অন্যতম কারণ অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস। তাই দুধ সাদা দাঁত পেতে বিশেষ কিছু খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো। চলুন তবে জেনে নিই, কোন কোন খাবারে নষ্ট হতে পারে দাঁতের সাদা রং।

১। চা-কফি: চা কফিতে দাঁতের রং নষ্ট হয়। বিশেষ করে, নিয়মিত ‘ব্ল্যাক কফি’ ও লাল চা পান করলে কালচে ও হরিদ্রাভ হয়ে যেতে পারে দাঁত। এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে পান করা যেতে পারে ‘গ্রিন টি’।

২। রেড ওয়াইন: রেড ওয়াইনে থাকে এমন কিছু অ্যাসিড, যা আনুবীক্ষণিক স্তরে দাঁত ক্ষয় করে। তাতে ময়লা জমে রং হারাতে পারে দাঁত।

৩। কোমল পানীয়: কোকাকোলা, স্প্রাইটের মতো কোমল পানীয় দাঁতের সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। এতে থাকা অতিরিক্ত চিনিতে যেমন দাঁতের ক্ষতি হয়, তেমনই এই ‘কার্বোনেটেড ওয়াটার’ দাঁতের এনামেলের পক্ষেও ভালো নয়।

৪। তামাক: যে কোনো ধরনের তামাকই দাঁতের পক্ষে ক্ষতিকর। নিয়মিত ধূমপান করলে দাঁতে রীতিমতো কালচে দাগ ও ছোপ তৈরি হতে পারে।

৫। সয়া সস: বিভিন্ন চাইনিজ খাবারে বহুল পরিমাণে ব্যবহৃত হয় এই সস। বিশেষজ্ঞেরা বলছেন, এই সসটিও দাঁতের রং নষ্ট করতে পারে। তাই দাঁতের রং ও স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যতটা সম্ভব এই খাবারগুলো এড়িয়ে চলতে হবে।

(ঢাকাটাইমস/১৯ মে/এএইচ)