1.  প্রচ্ছদ
  2.  স্বাস্থ্য

বাদাম খেলে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে ২৫ শতাংশ!

মেদ বেড়ে যাওয়ার ভয়ে একেবারেই বাদাম খান না? কিন্তু জানেন কি, প্রতিদিন একমুঠো বাদাম এবং বিভিন্ন রকম বীজ মিশিয়ে খেতে পারলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ২৫ শতাংশ কমে যায়। সাম্প্রতিক এক গবেষণা অন্তত তেমনটাই বলছে। ফুড এবং নিউট্রিশন রিসার্চ’ পত্রিকায় স্ক্যান্ডেনেভিয়ার একদল গবেষকের প্রকাশিত তথ্যে বলা হয়েছে, প্রতিদিন সামান্য পরিমাণ বাদাম এবং বিভিন্ন রকম বীজ খেলে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা ২৫ শতাংশ কমে যায়। অসলো বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টিবিদ্যা বিভাগের অধ্যাপক এরিক ক্রিস্টোফার বলছেন, ‘প্রতিদিন অন্তত পক্ষে ৩০ গ্রাম বাদাম খেলে...

গরমে ডায়াবেটিস রোগীদের বাড়ে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি! সুস্থ থাকবেন যেভাবে

মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্ত থাকার উপায়

আমপাতার ভেষজ গুণ জানলে আম ছেড়ে পাতাই খাবেন

বিশ্ব যক্ষ্মা দিবসে জানুন এ রোগের কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা সম্পর্কে

চা স্বাস্থ্যকর, তবে বারবার ফুটিয়ে খেলেই মারাত্মক সব বিপদ!

মৃগী রোগ কেন হয়? জানুন এর লক্ষণ ও প্রতিকার সম্পর্কেও

দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে সহজলভ্য যেসব খাবার

রোজায় শরীরকে চাঙা করবে স্বাস্থ্যকর ফলের শরবত

রাতে কম ঘুমান? বাড়তে পারে স্ট্রোক, রক্তচাপসহ নানা রোগের ঝুঁকি
কোভিড সেরে ওঠা রোগীদের পরবর্তীতে তিন রোগের জটিলতা বেশি: গবেষণা
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে রোজা
উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল কমায়! জানুন আরও কত গুণ আছে রসুনের
জানেন কি, স্ট্রোক হয় চোখেও! সাবধান না হলে কপালে জুটতে পারে অন্ধত্ব
ঘুমানোর আগে যেসব অভ্যাসে বাড়ছে বড় রোগের ঝুঁকি
রমজানে সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্যাভ্যাস
সাড়ে ৫ কোটি নারী জরায়ু ক্যানসারের ঝুঁকিতে
প্রতি জেলায় ৩০-৫০ বেডের মা ও শিশু হাসপাতাল করা হবে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
ডিম যেভাবে খেলে পুষ্টি মিলবে, ওজনও কমবে
আরো খবর
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত

শিরোনাম :