ওজন কমাবে লেবু পানি

হঠাৎ বেড়েছে ওজন? এক গ্লাস উষ্ণ গরম পানিতে একটা গোটা পাতিলেবুর রস সকালে উঠে খালি পেটে খেলে ভালো কাজ হয়। চর্বি গলে শরীর থেকে টক্সিন বা দূষিত বর্জ্য পদার্থ বের করতে সাহায্য করে।

সাধারণত আমাদের শরীরে নানা রকম শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। গ্যাস, অ্যাসিডিটি, খিদেমন্দা, বমি ইত্যাদি।

লেবু আমাদের নানা রকম উপকারে আসে। তবে অতিরিক্ত খেলে লেবুর মধ্যে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড থেকে দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা যায়। দাঁতের উপর সাদা স্তর পড়ে যায়।

আমাদের শরীরের জন্য লেবু ভালো। লেবুর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি ত্বক ভালো রাখে, দাঁত ও হাড়ের গঠনে সাহায্য করে কিন্তু অতিরিক্ত খেলে নানারকম শারীরিক সমস্যা দেখা যায়।

ভিটামিন সি শরীরের জন্য প্রয়োজন। কিন্তু অতিরিক্তও ভালো নয়। অতিরিক্ত লেবু বা লেবুর রস খেলে সেখান থেকে অ্যাসিড তো হবেই, সেই সঙ্গে বমি বমি ভাব বা বমি হতেই পারে। যেখান থেকে পরবর্তীকালে গুরুতর সমস্যা দেখা দেয়। শুধুমাত্র লেবু পানি নয়, যে কোনও ডিটক্স ডায়েট ড্রিংক থেকেই এই সমস্যা হতে পারে।

(ঢাকাটাইমস/২৩ডিসেম্বর/আরজেড/এজেড)