ঝকঝকে সাদা দাঁত করার ঘরোয়া দাওয়াই

মুক্তোর মতো সাদা ঝকঝকে দাঁত, কার না ভাল লাগে। এতেই মুখের হাসিও সুন্দর লাগে। ১৮ শতাংশ মানুষ হাসতে বা ছবি তোলার সময় হলদেটে দাঁত গোপন করতে পছন্দ করেন। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে মানুষের দাঁতের ক্ষয় ও রং পরিবর্তন হয়। ছোটবেলা সাদা-খুদে দাঁতগুলোই যখন হলুদ বর্ণের হয়ে যায়, তখন তা বিব্রতের কারণ হয়ে ওঠে। অনেকেই সাদা ও পরিস্কার দাঁতের জন্য ব্যয়বহুল চিকিত্সাও করান।

কিন্তু দাঁত সাদা করার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সামর্থ্য হয়ত হয় না সবার। তাই বলে দাতের হলুদ দাগ নিয়েও বসে থাকা যায় না। উপায় জানা থাকলে আপনার হাতের কাছেই রয়েছে বেশ কিছু জিনিস, যা দিয়ে মুহূর্তের মধ্যেই হলুদ দাঁতকে বিদায় দিয়ে পেতে পারেন ঝকঝকে সাদা দাঁত।

লবণ ও সরিষার তেল

দাঁতের হলদে দাগ দূর করতে এবং মাড়ির সমস্যা কমাতে সহায়ক লবণ ও সরিষার তেল। লবণ ও সরিষা তেলের এই টোটকা মুখের পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। যার জেরে ব্যাকটেরিয়া উৎপন্ন হয় না। এতে দাঁতের ক্ষয়ও রোধ করা যায়। এক চিমটে লবণ নিন। এর সঙ্গে কয়েক ফোঁটা সরিষার তেল মিশিয়ে নিন। এবার মিশ্রণটি দিয়ে মুখের ভিতর, দাঁতে ভাল করে মালিশ করুন। এটি দাঁতের হলদেটে ভাব নিমেষে দূর করে দেবে। পাশাপাশি দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য ভাল রাখবে।

টুথপেস্ট, লবণ, বেকিং সোডা এবং লেবুর রস

এক টেবিল চামচ টুথপেস্ট, এক চিমটি লবণ, অল্প একটু বেকিং সোডা ও ৪-৫ ফোটা লেবুর রস এক সাথে মিশিয়ে নিন। এবার এই পেস্ট দিয়ে ৪-৫ মিনিট দাঁত ব্রাশ করুন। আর পেয়ে যান ধবধবে সাদা দাঁত। তবে এই পেস্টটি দুমাসে একবার মাত্র ব্যবহার করবেন।

গুঁড়া দুধ ও টুথপেস্ট

গুঁড়া দুধ দাঁতকে মুক্তর মতো সাদা এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে। টুথব্রাশে পেস্ট নিয়ে তার ওপরে সামান্য গুড়ো দুধ ছিটিয়ে ব্রাশ করে ফেলুন। সপ্তাহে ১-২ বার এই পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন দাঁত সাদা রাখার জন্য।

লবণ, লেবুর রস ও টুথপেস্ট

হাফ টেবিল চামচ লবণ, সাথে অল্প লেবুর রস ও অল্প একটু পেস্ট একসাথে মিলিয়ে নিন। এরপর দাঁতে লাগিয়ে মিনিট খানেক অপেক্ষা করুন। পেয়ে যাবেন সাদা দাঁত। সপ্তাহে ১-২ বারের বেশি এই পেস্ট লাগাতে যাবেন না।

স্ট্রবেরির পেস্ট

একটা স্ট্রবেরি নিয়ে তা চটকে নিন। এবার এটাকেই পেস্ট হিসাবে ব্যবহার করুন। কয়েক মিনিটের মধ্যেই দাঁতের হলুদ দাগ দূর হয়ে যাবে। মাসে একবার ব্যবহার করুন এই পেস্ট।

বেকিং সোডা ও লেবুর রস

এক চিমটি বেকিং সোডা সাথে কয়েক ফোটা লেবুর রস যোগ করুন। পেয়ে যাবেন সাদা দাঁত। সপ্তাহে একবার এই পদ্ধতি প্রয়োগ করুন।

লেবুর রস ও পানি

সম পরিমাণে লেবুর রস ও পানি নিয়ে কুলি করে নিন। এটা শুধু দাঁত সাদাই করবেনা সাথে মুখের ক্যাভিটি ও দূর করবে। সপ্তাহে একবার এই পদ্ধতিটি প্রয়োগ করুন।

আপেল সিডার ভিনেগার ও পানি

বাধা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার এক গ্লাস পানিতে মিশিয়ে প্রতিদিন ব্রাশ করার আগে কুলি করে নিন।

নারিকেল তেল

সাদা দাঁত পেতে নারিকেল তেলের ব্যবহার অন্যতম ঘরোয়া টোটকা। বহু মানুষ আছেন যাঁরা সাদা দাঁতের পাশাপাশি উজ্জ্বলতা বাড়াতে নারিকেল তেল ব্যবহার করেন। নারিকেল তেল মাউথওয়াশ হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন, পাশাপাশি টুথব্রাশে কয়েকফোঁটা নারিকেল তেল নিয়ে ব্রাশ করতে পারেন। অন্যদিকে সুতির কাপড়ের মধ্যে কয়েক ফোঁটা নারকেল নিয়ে দাঁতের উপর ঘষে নিতে পারেন।

মাশরুম

দাঁত সাদা করতে মাশরুম খেতে পারেন। এতে প্রচুর পরিমাণে পলিস্যাকারাইড থাকে, যা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে ও ডেন্টাল প্লাক হতে দেয় না।

গ্রিন টি

এতে প্রচুর ফ্লুরাইড থাকে। এছাড়া এটি অ্যান্টিঅ্যাসিডিক হওয়ার কারণে দাঁতে হলুদ রং পড়তে বাধা দেয়।

কমলার খোসা

দাঁত সাদা করতে কমলার খোসা জাদুর মতো কাজ করে।সকালে ঘুম থেকে উঠে কমলালেবুর খোসা দিয়ে দাঁত ঘষুন। এতে দাঁত আরো সাদা এবং শক্তিশালী হয়।

(ঢাকাটাইমস/১১ মে/আরজেড)