ঘরোয়া যেসব পানীয় গরমে শরীর রাখে ঠান্ডা, বাড়ায় ত্বকের জেল্লা

গরমে জেল্লাদার ত্বক পাওয়ার জন্য সঠিক উপায়ে যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি ডায়েটের দিকেও নজর ফেরাতে হবে। একই সঙ্গে শরীরে পানির মাত্রাও যাতে ঠিক থাকে, সেদিকেও নজর রাখতে হবে। ঠিক এই কারণেই প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানিপান জরুরি। এমনকি নিত্যসঙ্গী হওয়া চাই ডিটক্স ওয়াটারও। তবেই কিন্তু ত্বক হাসবে খিলখিলিয়ে।

ডিটক্স ওয়াটারের গুণে ত্বকের একাধিক সমস্যা যেমন বাগে থাকবে, তেমনই জেল্লাও হবে দেখার মতো। এখন প্রশ্ন হলো, বাড়িতে কীভাবে বানাবেন এসব পানীয়, আর কোন নিয়মেই বা পান করবেন? চলুন জেনে নেওয়া যাক।

ডিটক্স ওয়াটার কী

শরীরের অন্দরে জমে থাকা টক্সিন বের করে দিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এই পানীয়। তাতে রোগভোগের আশঙ্কা যেমন কমে, তেমনই ত্বকের হাল ফিরতেও সময় লাগে না। এসব উপকারী পানীয় খুব সহজেই বাড়িতে বানিয়ে ফেলা যায়। লাগবে না খুব বেশি উপকরণও।

শসার ডিটক্স ওয়াটার

গরমে শরীর ঠান্ডা রাখার জন্য এই ধরনের পানীয় বেশ কার্যকরী। তাই তো এর জনপ্রিয়তাও তুঙ্গে। এই ডিটক্স ওয়াটারে ব্যবহৃত শসা আপনার শরীরে আর্দ্রতার ঘাটতি মেটায় আর ত্বকের সুস্বাস্থ্যও বজায় রাখে।

এক্ষেত্রে একটি কাচের বোতলে দুই-তিন চামচ শসা কুচি দিন। তারপর তাতে যোগ করুন লেবুর রস এবং পুদিনা পাতা। শেষে পানি দিয়ে বোতলের মুখ আটকে নিন। ভালো করে ঝাঁকিয়ে তুলে রাখুন ফ্রিজে। কয়েক ঘণ্টা পরে পান করুন।

ডাবের পানির ডিটক্স ওয়াটার

এই পানীয় তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন এক গ্লাস ডাবের পানি, এক চামচ লেবুর রস এবং পুদিনা পাতা। এক্ষেত্রে একটি গ্লাসে ডাবের পানি নিন। তার সঙ্গে যোগ করুন লেবুর রস ও পুদিনা পাতা। এই তিন উপকরণ ভালো করে মিশিয়ে কাচের বোতলে ঢেলে রাখুন। তারপর রেফ্রিজারেট করে নিন।

ডাবের ডিটক্স ওয়াটার আপনার শরীরে আর্দ্রতার মাত্রা ঠিক রাখবে আর জমে থাকা টক্সিনকেও বের করে দেবে। ফলে নানারকম সংক্রমণের আশঙ্কা অনেকাংশেই কমবে।

জিরা-ধনে-মৌরির পানি

একদম ঘরোয়া এই ডিটক্স ওয়াটার বাঙালি পরিবারে বেশ জনপ্রিয়। কারণ এই পানীয় নিয়মিত খেলে পেট ঠান্ডা থাকে, আর ত্বকের একাধিক সমস্যাও চলে আসে নিয়ন্ত্রণে।

এক্ষেত্রে এক গ্লাস পানিতে এক চামচ গোটা জিরা, ধনে এবং মৌরী মেশান। তারপর ভিজিয়ে রাখুন ঘণ্টা খানেক। সারা রাত ভিজিয়ে রাখলে আরও বেশি ভালো। শেষে পানি ছেঁকে নিয়ে পান করুন।

তরমুজের ডিটক্স ওয়াটার

এই পানীয় বানাতে প্রয়োজন ছয়-সাত টুকরা তরমুজ, লেবুর রস এবং চাট মশলা। জুসারে তরমুজের টুকরো দিয়ে রস বের করে নিন। এবার সেই মিশ্রণে যোগ করুন লেবুর রস এবং চাট মশলা। চাইলে সামান্য পানিও মেশাতে পারেন। তারপর সেই পানীয় রেফ্রিজারেট করুন কয়েক ঘণ্টা। ফ্রিজ থেকে বের করে ঠান্ডা ঠান্ডা পান করুন।

(ঢাকাটাইমস/০৪এপ্রিল/এজে)