যৌনশক্তি বৃদ্ধিসহ যেসব মুশকিল আসান করে কুমড়ার বীজ

কাজের চাপ, মানসিক চাপ— নানা কারণেই কমে যেতে পারে যৌনশক্তি। তার সঙ্গে কমতে পারে এই সম্পর্কের প্রতি আগ্রহও। কিন্তু জানেন কি, গুরুতর এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে একটি মাত্র সাধারণ বীজ। শুধু জানতে হবে, কীভাবে খাবেন সেই বীজ।

কী এই বীজটি? সেটি হলো বাংলাদেশের অতি পরিচিত এবং সহজলভ্য সবজি কুমড়ার বীজ। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম, ফাইবার, আয়রন, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, জিঙ্ক, থায়ামিনের মতো উপাদান। তাই এটি শরীরের নানা কাজে লাগতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কুমড়ার বীজ নিয়মিত খেলে কমতে পারে নানা সমস্যা। তার মধ্যে অন্যতম হলো যৌনশক্তি কমে যাওয়া। এই বীজ নিয়মিত খেলে যৌনশক্তি বাড়ে বলেই মত বিশেষজ্ঞদের। তবে এটিই একমাত্র গুণ নয়। এর পাশাপাশি এই বীজে রয়েছে আরও বহু গুণ।

এক নজরে দেখে নেওয়া যাক, সেই গুণগুলো কী কী।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে

কুমড়ার বীজ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ফলে যারা ব্লাড সুগারের সমস্যায় ভুগছেন, তারা এটি নিয়মিত খেতে পারেন।

পরিপাকতন্ত্র সুস্থ রাখে

কুমড়ার বীজে রয়েছে প্রচুর ফাইবার। ফলে এটি পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে। পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমতে দেয় না।

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করে কুমড়ার বীজ। রক্তে জমে থাকা কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমতে পারে এই বীজটি নিয়মিত খেলে।

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার ক্ষেত্রেও দারুণ কার্যকর হতে পারে কুমড়ার বীজ। যারা ইতোমধ্যেই ব্লাড প্রেশারের সমস্যায় ভুগছেন, তারা এই বীজ খেলে রক্তচাপ অনেক খানি নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

এছাড়া কুমড়ার বীজে কিছু অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ফলে এটি খেলে জয়েন্টের ব্যথার মতো সমস্যাও কমতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই বীজ খাওয়ার সেরা উপায় হলো দুধের সঙ্গে মিশিয়ে। তবে যাদের দুধ খেলে সমস্যা হয়, তারা পানিতে ভিজিয়েও খেতে পারেন।

(ঢাকাটাইমস/৯মার্চ/এজে)