নারী দিবসে হাড় ক্ষয় রোধ নিয়ে সচেতনামূলক অনুষ্ঠান

আন্তর্জাতিক নারী দিবসে অনুষ্ঠিত হলো হাড় ক্ষয়ে আক্রান্ত নারী রোগীদের মধ্যে সচেতনা তৈরি এবং এর প্রতিরোধে করণীয় রোধে সচেতনতামূলক অনুষ্ঠান।

বৃহস্পতিবার রাজধানীর লেডিস ক্লাবে এমন রোগীদের সমস্যা ও প্রতিরোধে করণীয় নিয়ে বিস্তারিত পরামর্শ দেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের রিউমেটোলজি বিভাগের চিকিৎসক অধ্যাপক মো. নজরুল ইসলাম।

‘অস্টিওপোরোসিস এবং এর ব্যবস্থাপনা’ শীর্ষক অনুষ্ঠানের আয়োজন করে সামাদ ফাওজিয়া ফাউন্ডেশন।

অস্টিওপোরোসিস বা অস্থি ক্ষয় বা হাড়ের ক্ষয় রোগ এমন একটি অসুখ যার ফলে হাড়ের ঘনত্ব নির্দিষ্ট মাত্রায় কমে যাওয়ায় হাড় দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে যায়। ফলে খুবই সামান্য পরিমাণ আঘাত লাগলে বা দৈনন্দিন স্বাভাবিক কাজকর্ম করতে গিয়েই শরীরের বিভিন্ন জায়গার হাড় ভেঙে যেতে পারে।

ডা. নজরুল ইসলাম বলেন, এই রোগে মহিলা ও পুরুষ উভয়ই আক্রান্ত হয়। তবে মহিলাদের বিশেষ করে মনোপজ বা ঋতুস্রাব বন্ধের পর শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোন কমে যায়, যার ফলে হাড়ের ক্ষয়ের মাত্রা বেড়ে যায়।

এই রোগ প্রতিরোধে করণীয় বিষয়ে চিকিৎসক বলেন, সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। শাকসবজি খেতে হবে, ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করতে হবে, বিশেষ করে খাদ্য তালিকায় ভিটামিন ডি সরবরাহ নিশ্চিত করতে হবে।

তিনি বলেন, বিশেষ করে সূর্যের আলো ভিটামিন-ডি এর অন্যতম উৎস। তাই শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন-ডি তৈরির জন্য প্রতিদিন ৩০ মিনিট বা কিছু কম সময় সূর্য থাকতে হবে। অবশ্যই ধূমপান ও মদ্যপান ত্যাগ করতে হবে।

পরে হাড় ক্ষয় রোগে আক্রান্ত রোগীরা চিকিৎসকের কাছে নানা বিষয়ে প্রশ্ন করেন।

আয়োজকদের ধন্যবাদ জানিয়ে উপস্থিত নারীরা বেশি বেশি করে এমন উদ্যোগ নেয়ার আহ্বান জানান।

অনুষ্ঠানে সামাদ-ফাওজিয়া ফাউন্ডেশনের প্রতিষ্ঠাতা ও চেয়ারপারসন এবং সার্টিফাইড ফিটনেস ইনস্ট্রাকটর (ইউএসএ) সাবরিনা সামাদ ফিরোজী, লেডিস ক্লাবের প্রেসিডেন্ট জাহানারা মান্নান, ভাইস প্রেসিডেন্ট আসমা আব্বাসী প্রমুখ উপস্থিত ছিলেন।

(ঢাকাটাইমস/০৮মার্চ/বিইউ/জেবি)