তীব্র এই গরমে যেসব খাবার ডায়াবেটিস রোগীর জন্য বিষের সমান

ফিচার ও স্বাস্থ্য ডেস্ক, ঢাকা টাইমস
 | প্রকাশিত : ১৭ এপ্রিল ২০২৪, ০৮:১৯

তীব্র গরমে বিপর্যস্ত জনজীবন। এই সময়ে খাবার-দাবারের ব্যাপারে বাড়তি সতর্কতা মেনে চলতে হয় সব বয়সিদের। তবে একটু বেশি সতর্ক থাকতে হয় তাদের, যারা ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র রোগে ভুগছেন।

এমনিতেই ডায়াবেটিসের সমস্যায় অনেক রকম খাবারেই বাধানিষেধ থাকে‌। গরমে তা আরও বেশি করে মানতে হয়। গরমে ডায়াবেটিস রোগীদের কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলতে হয়, তা জানেন না অনেকেই। তাই ভুল করে খেলেই বাড়ে বিপদ।

চলুন তবে জেনে আসি, এই গরমে কোন কোন খাবার ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিষের সমান।

ভুট্টা

এই জিনিসটি পুড়িয়ে খেতে কার না ভালো লাগে। ছোট ছোট ভুট্টা বীজ খেতে বেশ মজার‌। কিন্তু জানেন কি, এই খাবারের মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ অনেক বেশি। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বড় বিপদের কারণ হতে পারে। তাই এটি এড়িয়ে চলাই ভালো।

শুধু ভুট্টা নয়, তীব্র এই গরমে সব ধরনের উচ্চ ক্যালোরির খাবারই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্র বিষের চেয়ে কম কিছু নয়। তাই সেগুলো এড়িয়ে চলাই ভালো।

ভাজাভুজি

গরমে এমনিতেই ভাজাভুজি খেলে শরীর খারাপের আশঙ্কা বেড়ে যায়। তার উপর এই ধরনের খাবার রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে। যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই ক্ষতিকর। তাই ডায়েট থেকে বাদ রাখুন তেলেভাজা জাতীয় খাবার।

ঠান্ডা কোমল পানীয়

ডায়াবেটিসের বিষ বলতেই ঠান্ডা কোমল পানীয় আসবে তালিকার প্রথমে‌। গরমে একটু আরাম পেতে অনেকেই সব নিয়ম কানুন ভুলে কোল্ডড্রিঙ্কসের বোতলে চুমুক দেন। বাদ যান না ডায়াবেটিসের রোগীরাও।

কিন্তু জানেন কি, এতে শর্করার পরিমাণ তরতরিয়ে বেড়ে যেতে পারে। তা থেকেই ভয়ংকর বিপদ ঘনাতে পারে। তাই যতই বুক ফাটা তৃষ্ণা হোক, বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীরা ঠান্ডা কোমল পানীয় থেকে দূরে থাকুন। তার বদলে বেশি করে পানি পান করুন।

মটরশুঁটি

সবুজ মটরশুঁটি শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। কিন্তু ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এই খাবার মোটেই ভালো নয়। কারণ এতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ অনেকটাই বেশি। যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিরাট ক্ষতির কারণ। তাই সাবধান।

(ঢাকাটাইমস/১৭এপ্রিল/এজে)

সংবাদটি শেয়ার করুন

ফিচার বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

বিশেষ প্রতিবেদন বিজ্ঞান ও তথ্যপ্রযুক্তি বিনোদন খেলাধুলা
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত

ফিচার এর সর্বশেষ

ত্বকের হারানো জেল্লা ফিরিয়ে দিতে পারে ডাবের পানি!

ডায়াবেটিস রোগীর জন্য নিমপাতা মহৌষধ! জানুন খাওয়ার নিয়ম

ক্যানসার-ডায়াবেটিসসহ বহু জটিল রোগের মোক্ষম দাওয়াই আখের রস

এই গরমে কেমন তাপমাত্রার পানিতে গোসল করলে শরীর থাকে চাঙ্গা?

পাইলসের মতো যন্ত্রণায়ক সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় যে পাঁচ ফল

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে হাঁটার চেয়ে বেশি কার্যকর সিঁড়ি ভাঙা

গরমে তৃষ্ণা পেলেই ঠান্ডা পানি খান? বিপদের কিন্তু শেষ থাকবে না

ঘুমের মধ্যে মুখ হাঁ হয়ে যায়? কী ভয়ানক বিপদ হতে পারে জানুন

যেসব খাবার রাতে খেলে ঘুমের মারাত্মক সমস্যা হতে পারে

সকালের নাস্তায় কী খাবেন কী নয়? লাভ-ক্ষতিসহ জানুন সবিস্তারে

এই বিভাগের সব খবর

শিরোনাম :