ছয় মাসের শিশুকে যেসব পুষ্টিকর খাবার দেবেন

আফিফা জান্নাত
  প্রকাশিত : ২৮ জুলাই ২০২০, ১৪:২৬| আপডেট : ২৯ জুলাই ২০২০, ০৭:৪৪
অ- অ+

শিশুর বয়স যখন ছয় মাস, তখন মায়েদের চিন্তা বুকের দুধের পাশাপাশি শিশুকে কী খাওয়াবেন। কেননা, শিশুর ছয় মাস হলেই বুকের দুধের পাশাপাশি বাড়তি খাবার দিতে হয়। ছয় মাসে যেহেতু শিশুর দাঁত ওঠে না তাই তাকে শক্ত খাবার দেয়ার সুযোগ নেই। তাই শিশুকে নরম খাবার দিতে হবে। শিশু যা খেতে চায় তাকে তাই খেতে দেয়া উচিত। সেটা পরিমানে অল্প এবং বারেবারে।

শিশুকে যেকোনো নতুন খাবার দেয়ার পর তার পায়খানা কেমন হয় সেটা খেয়াল করবেন। যদি পায়খানা স্বাভাবিক না থাকে তবে ওই খাবার বন্ধ করে দিতে হবে। আর শিশু যদি নতুন খাবার হজম করতে পারে তবে ওই খাবার চালিয়ে যান। অনেক খাবারে শিশুদের অ্যালার্জি থাকে। ওসব খাবার খাওয়ানো যাবে না। বাচ্চা নতুন খাবারে অভ্যস্ত হতে সময় নিবে, তাই তাড়াহুড়া না করে ধৈর্য্য ধরে বাচ্চাকে নতুন খাবারের সঙ্গে পরিচয় করাতে হবে।

জেনে নিন ছয় মাস বয়সী শিশুর বাড়তি খাবারের তালিকা:

-দুধ দিয়ে সুজি

-নরম ভাত

-ডিমের সাদা অংশ

-চটকানো কলা

-বিশুদ্ধ পানি

-ফল ও ফলের রস

-সেদ্ধ মাছ

-সবজি সেদ্ধ

-সবজির স্যুপ

-বিভিন্ন ধরনের ডালের স্যুপ

-মুরগির বুকের মাংস বাটা

লেখক: পুষ্টিবিদ

বিএসসি, এমএসসি নিউট্রিশান অ্যান্ড ফুড টেকনোলজি

সি.এন.ডি বারডেম জেনারেল হাসপাতাল

(ঢাকাটাইমস/২৮জুলাই/এজেড)

google news ঢাকা টাইমস অনলাইন এর সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি ফলো করুন

মন্তব্য করুন

শীর্ষ খবর সর্বশেষ জনপ্রিয়
সব খবর
পাকিস্তানি অভিনেত্রীর লাশ নিতে রাজি নন বাবা, স্বপ্ন পূরণে করাচিতে এসে একাকী মৃত্যু
বান্দরবানে বৃষ্টিপাত অব্যাহত, পাহাড় ধসের শঙ্কা
আসছে ‘ব্যাচেলর পয়েন্ট’ সিজন ৫-এর নতুন পর্ব
প্রবল বৃষ্টিতে ভারতের গুজরাটে ব্রিজ ভেঙে ভয়াবহ দুর্ঘটনা, নিহত ১০
বিশেষ প্রতিবেদন তথ্যপ্রযুক্তি বিনোদন খেলাধুলা