অনিদ্রা দূর করে মিষ্টি আলু

অনিদ্রা দূর করতে নিয়মিত খেতে পারে মিষ্টি আলু। হজমশক্তি বৃদ্ধি করার পাশাপাশি শীতে শরীর গরম রাখতেও সাহায্য করে মিষ্টি আলু।

সব বয়সের মানুষের সুস্থ থাকার জন্য মিষ্টি আলু অত্যন্ত উপকারী। বিশেষ করে, যাদের ওজন স্বাভাবিকের তুলনায় খানিক বেশি কিংবা যেসব মহিলারা পিসিওডির সমস্যায় ভুগছেন।

মিষ্টি আলুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, যা বিভিন্ন রকম সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

মিষ্টি আলুতে থাকা অ্যান্থোসাইন ত্বককে কোমল রাখে। বিভিন্ন খনিজ ও ভিটামিন বি-সমৃদ্ধ মিষ্টি আলু শরীরের ফোলাভাব, অ্যাসিডিটি ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে। বিশেষ করে যাঁরা অনিদ্রার সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য উপকারী একটি সবজি মিষ্টি আলু।

(ঢাকাটাইমস/৩১জানুয়ারি/এজেড)