উপকারী ফল আমলকীও বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে, যদি…

অত্যন্ত কার্যকরী ফল আমলকী। আমলকী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে তোলে। স্বাস্থ্যরক্ষা ছাড়াও আমলকীর আরও অনেক গুণ রয়েছে।

রূপচর্চাতেও আমলকী যথেষ্ট কার্যকর ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন সি-তে ভরপুর সুপারফুড আমলকীর গুণ অনেক। কিন্তু এই উপকারী ফলটিও কিছু ক্ষেত্রে বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। প্রয়োজনের অতিরিক্ত আমলকী খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে?

উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে

রক্তচাপের মাত্রা বেশি থাকলে আমলকী না খাওয়াই ভালো। তাতে রক্তচাপের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। নয়তো এর হাত ধরেই জন্ম নিতে পারে হৃদরোগ। ঝুঁকি কমাতে আমলকী থেকে দূরে থাকুন উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা।

হজমের সমস্যা

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, যাদের অম্বলের সমস্যা খুব বেশি, নিয়মিত আমলকী খেলে তাদের সেই সমস্যা আরও বাড়ার আশঙ্কা থাকে। যাদের রক্ত পাতলা হয়ে যাওয়ার সমস্যা আছে, তাদের আমলকী না খাওয়াই ভালো। রক্ত আরও পাতলা হয়ে যেতে পারে। আমলকীতে রক্ত বন্ধ না হওয়ার আশঙ্কা থেকে যায়। রক্তপাত বন্ধ না হলে টিস্যু হাইপক্সেমিয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে

জুস বা অন্য কোনোভাবে খাওয়া থেকে আমলকী চিবিয়ে খাওয়াই ভালো। এই সময়ে বেশি পরিমাণে পাওয়া যায় আমলকী। তাই শীতের সময়ে যখন ফলন বেশি হচ্ছে, তখন গোটা ফল খাওয়ার সুযোগ নিতে হবে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ১-২টি আমলকী খাওয়া যায়। এতে সব চেয়ে বেশি উপকার হয়।

তবে দিনে দু-একটির বেশি আমলকী খাওয়া ঠিক নয়। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। এর জেরে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

সার্জারি হলে এড়িয়ে চলুন

কিছু ক্ষেত্রে আমলকী এড়িয়ে যাওয়া ভালো। যদি কোনো সার্জারি হয়ে থাকে বা কোনো ব্লাড থিনিংয়ের ওষুধ খান কেউ, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে আমলকী খাওয়াটাই বুদ্ধিমানের কাজ হবে। অন্তঃসত্ত্বা বা যারা বাচ্চাকে স্তন্যপান করাচ্ছেন, তাদেরও আমলকী এড়িয়ে যাওয়া ভালো।

হার্টের জন্য ক্ষতিকর

আমলকী একটি শক্তিশালী কার্ডিওভাসকুলার উদ্দীপক। তবে আমলকী আপনার হৃদয়ে কোনো কঠোর প্রভাব পড়ে না। বিশেষজ্ঞদের মতে, কার্ডিয়াক সমস্যাযুক্ত কোনো সমস্যা থাকলে এই ফলটি ব্যবহার করার আগে তাদের চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।

ঠান্ডা লাগতে পারে

আমলকী শরীরের তাপমাত্রা অনেকাংশে কমিয়ে দেয়। সুতরাং ফলটি অধিক পরিমাণে খেয়ে ফেললে জ্বর-সর্দি হতে পারে। আপনি যদি ইতোমধ্যে কোনো সর্দি বা কাশিতে ভুগছেন তাহলে না খাওয়ায়ই শ্রেয়। এক্ষেত্রে আমলকী ত্রিফলা আকারে ব্যবহার করুন।

ত্বকের সমস্যা

বেশি আমলকী খেলে শরীরে পানির পরিমাণ কমতে থাকে। এর প্রভাব পড়ে ত্বকেও। আর্দ্রতার অভাবে ত্বকে দেখা দেয় র‌্যাশ, ব্রণের মতো নানা রকম সমস্যা।

অ্যালার্জি হতে পারে

খুব কম লোকেরই আমলকীর প্রভাবে অ্যালার্জি হতে পারে। অত্যধিক খাওয়ার ফলে কিছু স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে। যেমন পাকস্থলীর কৃমি, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, পেটের ব্যথা হতে পারে। তাই আমলকী খাওয়ার ক্ষেত্রে একটু সাবধান হতেই হবে।

(ঢাকাটাইমস/১৭জানুয়ারি/এজে)