সকালে খালি পেটে পানি পানের উপকারিতা

ফিচার ডেস্ক, ঢাকাটাইমস
  প্রকাশিত : ১৯ জানুয়ারি ২০২১, ১০:৪১
অ- অ+

অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠেই পানি পান করেন। বাসি মুখে পানি পানের উপকারিতা অনেকে। নিরোগ থাকতে চাইলে এই অভ্যাসটা রপ্ত করেন। চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, খালি পেটে পানি পান করলে অনেক রোগ থেকেই মুক্ত থাকা যায়।

আমরা অনেকেই জানি, খালিপেটে একগ্লাস ঠান্ডা বা উষ্ণ পানি পান করলেই বোধ হয় মিটে গেল। না, বিষয়টা ঠিক তেমন নয়। এখন জেনে রাখুন, শুধু খালি পেটেই নয়, ঘুম থেকে উঠে বাসি মুখে পানি পানের উপকারিতা অনেক বেশি। মানে, ব্রাশ করার আগেই খান পানি। আর থাকুন নীরোগ।

এটা যদি অভ্যেস করতে পারেন, তাহলে অনেক রোগই আপনার পিছু ছাড়তে বাধ্য হবে। তবে খেতে হবে ৪-৫ গ্লাস পানি। প্রথম দিকে এতটা সম্ভব না হলে ১-২ গ্লাস দিয়েই শুরু করুন। পানি পানের এই অভ্যেস আপনার রক্ত পরিষ্কার রাখবে। এতে শরীরের পেশি ভাল থাকবে, শরীরে নতুন কোষ তৈরি হবে। মেটাবলিজম রেটও প্রায় ২৪ শতাংশ বাড়বে। হজমশক্তি বাড়বে। সব মিলিয়ে আপনি সারদিন ধরে তরতাজা থাকবেন।

(ঢাকাটাইমস/১৯জানুয়ারি/এজেড)

google news ঢাকা টাইমস অনলাইন এর সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি ফলো করুন

মন্তব্য করুন

শীর্ষ খবর সর্বশেষ জনপ্রিয়
সব খবর
মা হতে চান ‘সিঙ্গেল’ জয়া
টেকনাফের পাহাড়ে বিপুল অস্ত্র ও মাদক জব্দ, অপহৃত ব্যক্তি উদ্ধার
প্রেমের টানে খুলনায় এসে বিয়ে করলেন চীনা নাগরিক  
ডেমরায় গণধর্ষণ মামলার আসামি মিঠুন গ্রেপ্তার
বিশেষ প্রতিবেদন তথ্যপ্রযুক্তি বিনোদন খেলাধুলা