কোন কোন অভ্যাস লিভার ক্যানসার ডেকে আনে, সতর্ক থাকার উপায়

সারা বিশ্বে ক্যানসারের প্রকোপ মারাত্মকভাবে বেড়েই চলেছে। লিভার ক্যানসার তার মধ্যে অন্যতম। এর উপসর্গ সহজে বোঝা যায় না বলে এটি আরও গুরুতর আকার ধারণ করে।

সম্প্রতি দেখা গেছে, বিশ্বের মোট ৪৬টি দেশে ক্যানসারে মৃত্যুর ক্ষেত্রে লিভার ক্যানসারে সবচেয়ে বেশি মৃত্যু হয়েছে। এই রোগের উপসর্গগুলো সঠিক সময়ে লক্ষ্য করলে রোগের ভয়াবহতা অনেকটাই এড়ানো যায়।

চিকিৎসকদের কথায়, প্রাথমিক অবস্থায় উপসর্গ তেমন গুরুতর হয় না বলে অনেকেই সেগুলো এড়িয়ে চলেন। এতেই বাড়ে বিপদ।

কোন কোন উপসর্গ দেখা দিতে পারে লিভার ক্যানসারে। মাঝে মাঝেই পেটে ব্যথা, খিদে কমে যাওয়া ক্রনিক লিভার রোগের উপসর্গ যেমন চোখের মণি হলুদ হয়ে যায়। এছাড়া মূত্রের রঙও হলদে হতে থাকে। জন্ডিসের কিছু কিছু লক্ষণও এই পরিস্থিতিতে শরীরে ফুটে উঠতে থাকে। বিশেষজ্ঞদের কথায়, এই ক্যানসারে পেটে পানি জমে যাওয়ার উপসর্গ তৈরি হতে পারে। বর্তমানে ক্যানসার বেড়ে যাওয়ার পেছনে আমাদের প্রাত্যহিক জীবনের কিছু কিছু অভ্যাস দায়ী। এজন্য ক্যানসারকে ‘লাইফস্টাইল ডিজিজ’ও বলা হচ্ছে। অর্থাৎ জীবনযাপনের থেকেই নাকি এই রোগকে ডেকে আনা হচ্ছে। জেনে নিন কোন কোন অভ্যাস লিভার ক্যানসার ডেকে আনে-

প্রক্রিয়াজাত খাবার ও অ্যালকোহল

জাঙ্ক ফুড, প্যাকেটবন্দি প্রক্রিয়াজাত খাবার ও অতিরিক্ত অ্যালকোহল লিভার ক্যানসারের কারণ হতে পারে। প্রক্রিয়াজাত খাবার দীর্ঘ দিন সংরক্ষণ করে রাখতে যে সব রাসায়নিক মেশানো হয়, সেগুলি শরীরের জন্য বিষ। পাশাপাশি, মদ্যপান সাত রকমের ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। যার মধ্যে পাকস্থলী, লিভার ও স্তনের ক্যানসার অন্যতম। যে পানীয়তেই ইথানল থাকবে, তার দাম যতই বেশি হোক না কেন, মান যতই ভাল হোক না কেন, সেই পানীয় খেলে ক্যানসারের ঝুঁকি থাকবেই। বাসি বা দীর্ঘ দিন ফ্রিজে রাখা খাবার খেলেও কিন্তু তা লিভারের ক্ষতি করবে। যেমন আচার বা ওই ধরনের খাবার দীর্ঘ দিন ধরে রেখে দিয়ে খাওয়া হয়। একটা সময় পরে তাতে ছত্রাকের জন্ম হয়। এই ছত্রাকের মধ্যে থাকে আফলাটক্সিন, যা যকৃতের ক্যানসারের জন্য দায়ী।

শরীরচর্চা না করা

ওজন নিয়ন্ত্রণে না রাখলে তার থেকে নানা সমস্যা দেখা দেবে। রোগের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি প্রয়োজন। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেলে ক্যানসারের মতো মারণরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। আর প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গেলে নিয়মিত ব্যায়াম করতেই হবে। চিকিৎসক জানাচ্ছেন, ক্যানসার ‘মাল্টি ফ্যাক্টেরিয়াল ডিজ়়িজ়’। শরীরের কোনও কোষের অস্বাভাবিক এবং অনিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধি ও বিভাজন ক্যানসারের অন্যতম কারণ। শরীরে জমা কিছু টক্সিন এই বিভাজনে সাহায্য করে। কাজেই টক্সিন দূর করতে হলে নিয়ম মেনে শরীরচর্চা করতেই হবে।

দীর্ঘ সময় বসে থাকা

টানা ১০ থেকে ১২ ঘণ্টা বসে বা শুয়ে থাকলে ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ে। সমীক্ষা বলছে, যাঁরা কোনও রকম কায়িক পরিশ্রম করেন না, তাঁদের শরীরে ক্যানসার হানা দেওয়ার সম্ভাবনা ৮২ শতাংশ।

নিয়মিত দাঁত না মাজলে

বিজ্ঞানীরা দু’টি সম্ভাব্য কারণের কথা জানিয়েছেন। মুখগহ্বর ঠিকমতো সাফ না হলে বিভিন্ন ধরনের ব্যাক্টেরিয়ার সংখ্যা বেড়ে যায়। যা বিগড়ে দিতে পারে পেটের ভিতরের মাইক্রোবায়োম। পেটের গোলযোগ বেড়ে গেলে চাপ বাড়ে লিভারের উপর। যা ডেকে আনতে পারে হেপাটাইটিস কিংবা লিভার সিরোসিসের মতো সমস্যা।

প্লাস্টিক বোতলের পানি

প্লাস্টিকের মধ্যে প্যাথেলেটস নামক একটি উপাদান মেলে। এই উপাদান দেহের ক্ষতি করে। এই উপাদানটি লিভার ক্যানসারের কারণ হতে পারে। লিভার ক্যানসার ঠিক কতটা জটিল অসুখ, তা সবারই কমবেশি জানা। এছাড়া এই প্যাথেলেটস নামক উপাদানটি পুরুষের শরীরে স্পার্ম কাউন্টও কমিয়ে দিতে পারে। তাই নিজের স্বাস্থ্যের কথা চিন্তা করে আজই প্লাস্টিকের বোতল বর্জন করুন।

(ঢাকাটাইমস/১৭ এপ্রিল/আরজেড)