তীব্র এই গরম থেকে বাঁচতে যে পরামর্শ দিলেন ঢাকার সিভিল সার্জন

তীব্র গরমে পুড়ছে রাজধানী ঢাকাসহ সারা দেশ। চলমান এই তাপপ্রবাহ থেকে সুরক্ষায় বিশেষ পরামর্শ দিলেন ঢাকা জেলার সিভিল সার্জন ডা. আবুল ফজল মো. সাহাবুদ্দিন খান। দুপুর ১২টা থেকে বেলা ৩টা পর্যন্ত নগরবাসীকে ছায়া জায়গায় থাকার পরামর্শ দিলেন তিনি।

ডা. আবুল ফজল বলেন, ‘এখন যে তাপপ্রবাহ, এই সময়ে শিশুদের কোনোভাবেই ঘরের বাইরে বের হতে দেওয়া ঠিক হবে না। সেইসঙ্গে, সব বয়সিদের জন্যই দিনের বেলায় বাইরে বের হতে হলে শেড (ছায়া) ব্যবহার করতে হবে।’

তিনি বলেন, ‘আমরা পরামর্শ দেই তাপপ্রবাহের এই সময়ে বিশেষ করে দুপুর ১২টা থেকে ৩টা পর্যন্ত ঘরের মধ্যে অবস্থান করতে পারলে ভালো। একইসঙ্গে প্রচুর পরিমাণে পানিসহ তরল খাবার খেতে হবে।’

স্বাভাবিক সময়ে দিনে একজন স্বাভাবিক মানুষের ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করা দরকার। এই সময়ে সেটি বাড়িয়ে ১৪ থেকে ১৫ গ্লাস পানি পান করা দরকার বলে মনে করেন ডা. আবুল ফজল। সেইসঙ্গে শারীরিক কোনো সমস্যা দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার কথাও বললেন তিনি।

(ঢাকাটাইমস/১৭এপ্রিল/এজে)