নো ডায়েট ডে আজ, ইচ্ছেমতো খাবার উপভোগের দিন

আজ বিশ্বব্যাপী পালিত হচ্ছে ‘নো ডায়েট ডে’। ডায়েটের কঠোর নিয়ম থেকে সাময়িক বিরতি নিয়ে শরীরকে ভালোবাসা এবং পছন্দের খাবার উপভোগ করার উদ্দেশ্যে প্রতি বছর ৬ মে এই দিবসটি উদযাপন করা হয়।

দিবসটি মূলত শরীর নিয়ে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গড়ে তোলা এবং অতিরিক্ত কঠোর ডায়েট সংস্কৃতির বিরোধিতা করার জন্য সচেতনতা তৈরিতে পালন করা হয়।

নো ডায়েট ডে-এর মূল উদ্দেশ্য হলো—

• শরীর নিয়ে ইতিবাচক মনোভাব তৈরি করা
• বডি শেমিং বা শরীর নিয়ে উপহাসের বিরুদ্ধে সচেতনতা বৃদ্ধি
• খাবারের সঙ্গে স্বাস্থ্যকর ও ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলা

তবে দিবসটি কখনোই অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসকে উৎসাহিত করে না। বরং অতিরিক্ত কঠোর ডায়েট সংস্কৃতি থেকে বিরতি নিয়ে মানসিক প্রশান্তি ও ভারসাম্য বজায় রাখার বার্তা দেয়।

১৯৯২ সালে মেরি ইভান্স ইয়াং এই দিবসের সূচনা করেন। তিনি নিজে অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসায় ভোগার পর সুস্থ হয়ে ওঠেন এবং পরে “ডায়েট ব্রেকার্স” নামের একটি উদ্যোগ গড়ে তোলেন। এর মাধ্যমে ক্ষতিকর ডায়েট সংস্কৃতির বিরুদ্ধে সচেতনতা তৈরি করা হয়।

অ্যানোরেক্সিয়া হলো এমন একটি শারীরিক ও মানসিক অবস্থা, যেখানে ক্ষুধা থাকা সত্ত্বেও খাবারের প্রতি চরম অনীহা বা ভয় কাজ করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, সুস্থ জীবনযাপনের জন্য শুধু ডায়েট নয়, শরীরকে গ্রহণ করা, মানসিকভাবে ইতিবাচক থাকা এবং সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

(ঢাকাটাইমস/৬ মে/আরজেড)