পালং শাকের রস খেলে রক্তের সুগার কমে

পালং শাক নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে ব্লাড সুগারকে। কিছু বিশেষ পদ্ধতিতে এই জিনিস খেলেই ওষুধ ছাড়াই কাবু করতে পারবেন সুগারকে। জেনে নিন ঠিক কীভাবে খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে সুগার।

পালং শাক রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম। এই শাকের রস করে খেলে পেতে পারেন অনেক উপকার । কীভাবে বানাবেন পালং শাকের জ্যুস? জেনে নিন পদ্ধতি।

পালং সিদ্ধ করে বেটে প্রথমে রসটা বের করে নিন। এরপর এতে কিছুটা লেবুর রস ও গোলমরিচ মিশিয়ে নিতে পারেন। এতে তেতোভাব কিছুটা কমতে পারে। ভালোভাবে ফুটে গেলে এতে গোলমরিচ, একটু আদা, লেবুর রস ও সামান্য রস যোগ করতে পারেন। এতে কিছুটা স্বাদ আসবে।

(ঢাকাটাইমস/৩০অক্টোবর/এজেড)