শীতকালে ব্ল্যাক কফির উপকারিতা

আলস্যতা দূর করে: শীতকালে ঘুমকাতুরে ভাব থাকে। কিছুতেই বিছানা থেকে উঠতে ইচ্ছে করে না। এসময় ব্ল্যাক কফি পান করলে আলসেমি দূর হয়।

ক্লান্তিভাব দূর করে প্রচুর এনার্জি বাড়ায়: ক্লান্তিভাব দূর করে নিজেকে চাঙ্গা করে তুলতে ব্ল্যাক কফির জুড়ি নেই। কাজের গতি ফিরিয়ে আনতে এসময় পান করুন ব্ল্যাক কফি।

নার্ভ শক্তি সতেজ রাখে: ব্ল্যাক কফি নার্ভের শক্তি বাড়িয়ে দেয়। যাদের নার্ভ দুর্বল তারা এসময় ব্ল্যাক কফি পান করতে পারেন।

ব্লাড ক্যানসার ও ব্রেস্ট ক্যানসার প্রতিরোধ করে: ব্ল্যাক কফির উপাদান ব্লাড ক্যানসার ও ব্রেস্ট ক্যানসার প্রতিরোধে খুবই সহায়ক ভূমিকা রাখে।

ওজন কমাতে সাহায্য করে: ওজন কমাতেও সহায়তা করে ব্ল্যাক কফি। শীতে যেমন বেশি পরিশ্রম করতে ইচ্ছে করে না। এতে ওজন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। সেটা প্রতিরোধ করবে ব্ল্যাক কফি।

কাজের প্রতি মনোযোগ বাড়ায়: কাজের প্রতি মনোযোগ বাড়াতে ব্ল্যাক কফির জুড়ি নেই। দেহমন চনমনে করে তোলে।

হৃৎপিন্ড সুস্থ রাখে: হার্ট সুস্থ সবল করতেও ব্ল্যাক কফির জুড়ি নেই। এই শীতে হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ব্ল্যাক কফি পান করা ভালো।

ডায়াবেটিস রোগীদের ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য শীতকাল বেশি কষ্টের। এজন্য ব্ল্যাক কফি বন্ধুর ভূমিকা পালন করে। সুগারের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

ডিপ্রেশন দূর করে: মানসিক চাপ, অবসাদ, ডিপ্রেশন দূর করতে ব্ল্যাক কফি দারুণ কাজ করে। এই সময় মন ভারাক্রান্ত হলেই ঝটপট এক মগ ব্ল্যাক কফি বানিয়ে নিন।

পাকস্থলী পরিষ্কার রাখে: পাকস্থলীর পরিপাক ক্রিয়া ভালো রাখতে ব্ল্যাক কফি বেশ ভূমিকা রাখে। হজম শক্তি বাড়িয়ে দেয়।

লিভার ফাংশনের জন্য উপকারী: লিভারের ফাংশন কার্যকর করতে ব্ল্যাক কফি বেশ ভালো কাজ করে।

পড়া মুখস্থ রাখতে সাহায্য করে: শিক্ষার্থীদের জন্য ব্ল্যাক কফি পরম বন্ধু। দ্রুত পড়া মুখস্থ করার জন্য ব্ল্যাক কফি বেশ কাজে দেয়। মাথা ভারমুক্ত করে। সহজেই পড়া মাথায় ধরে।

বুদ্ধিমত্তা বাড়ায়: জ্ঞান শক্তি বাড়িয়ে দেয় ব্ল্যাক কফি। ব্রেইন এর নার্ভগুলো সচল করে কাজ করতে সহায়তা করে।

গাউট প্রতিরোধে সাহায্য করে: গাউট প্রতিরোধ করতে ব্ল্যাক কফি বেশ কাজে দেয়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: শরীরের রোগ প্রতিরোধে ব্ল্যাক কফি বেশ এগিয়ে। প্রতিদিন নিয়ম করে ব্ল্যাক কফি পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়।

শীতে শরীর উষ্ণ রাখে: ঠান্ডা দূর করে শরীর গরম রাখতে বেশ কাজে দেয় ব্ল্যাক কফি। সুতরাং শীতে দেহ উষ্ণ রাখতে পান করুন ব্ল্যাক কফি।

লেখক: রুবাইয়া পারভীন রীতি পুষ্টিবিদ, ফরাজি হাসপাতাল লি.

ঢাকাটাইমস/১৪জানুয়ারি/এসকেএস