ফোনের নাইট মোড কতটা কার্যকর?

রাতে কম আলোতে ফোন ব্যবহার করতে অনেকেই নাইট মোড চালু করেন। নাইট মোডের এই ফিচার প্রায় সব স্মার্টফোনেই রয়েছে। ফোন উৎপাদনকারীরা দাবি করছে ফোনের এই বিশেষ ফিচার চোখের উপর কম চাপ ফেলে। কিন্তু সত্যিটা কী?

স্মার্টফোনের এই ফিচারটিকে ঘুমের জন্য ভাল বলে দাবি করা হয়? পরীক্ষায় দেখা গেছে, ফোনের নীল আলো শরীরে মেলাটোনিন ক্ষরণের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। ফলে ঘুম কমে। তাই ফোনের নাইট মোড ফিচারে নীল রশ্মির পরিমাণ কমিয়ে দেওয়া হয়। ফোনের পর্দার রং কিছু লালচে হলুদ হয়ে যায়। কিন্তু এই ফিচার আদৌ ঘুমের উপকার করে কি না, তা নিয়ে সন্দেহ ছিলই।

সম্প্রতি ব্রিংহাম ইয়াং বিশ্ববিদ্যালয়ের তরফে একটি সমীক্ষায় দেখানো হয়েছে, এই ফিচার ঘুমের ক্ষেত্রে কোনও উপকার করে না। প্রায় ২০০ জন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষকে নিয়ে পরীক্ষা করে দেখা গিয়েছে, এই নাইট মোড ব্যবহার করে তাদের ঘুমের কোনও পরিবর্তন হয়নি।

তাই অ্যানড্রয়েড বা আইফোনের তরফে, এই ফিচারটি ঘুমের জন্য উপকারী বলে দাবি করা বন্ধ হয়েছে। বদলে শুধুমাত্র বলা হচ্ছে স্মার্টফোনের এই ফিচার চোখের উপর চাপ কমায়।

(ঢাকাটাইমস/১৯অক্টোবর/এজেড)