হালুয়া-রুটি খেয়ে পেটে গ্যাস? সমাধান নিমিষেই

পবিত্র শবেবরাতে ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা ইবাদত-বন্দেগিতে সময় কাটিয়ে থাকেন। এর পাশাপাশি এ রাতে রাজধানীর পুরান ঢাকাসহ দেশের অনেক অঞ্চলেই বাসাবাড়িতে চলে গাজর, বুটসহ নানা রকমের হালুয়া, মিষ্টান্ন ও রুটির আয়োজন। গোশত, ভাজাপোড়াও তৈরি হয়। ক্ষেত্রবিশেষে এসব খাবারে পেটে গ্যাস তৈরি হয় অনেকের। তাই জেনে নিন কীভাবে দূর করবেন পেটের গ্যাস।

গ্যাসের সমস্যা দূর করতে রয়েছে নানান ঘরোয়া উপায়। যা অনুসরণ করলে মুক্তি মিলবে সহজেই।

পেটের গ্যাস দূর করতে শসার জুড়ি নেই। পেট ঠান্ডা রাখতে নিয়মিত শসা খান। শসায় আছে ফ্লেভানয়েড ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান। এসব উপাদান পেটের গ্যাস কমাতে সাহায্য করে।

আদার গুণের কথা নিশ্চয়ই নতুন করে বলে দিতে হবে না! অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদানসমৃদ্ধ এই মশলা আমাদের শরীরের জন্য বেশ উপকারী। পেটে গ্যাস কিংবা পেট ফাঁপার মতো সমস্যা হলে আদা কুচি করে নিয়ে লবণ দিয়ে খেয়ে নেবেন। সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে দ্রুত।

পেঁপেতে রয়েছে পাপায়া নামক এনজাইম যা হজমশক্তি বাড়ায়। পেঁপে খাওয়ার অভ্যাস করলেও গ্যাসের সমস্যা কমে।

পাকস্থলির গ্যাসট্রিক এসিডকে নিয়ন্ত্রণ করে অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি দেয় ঠান্ডা দুধ। এক গ্লাস ঠান্ডা দুধ পান করলে অ্যাসিডিটি দূর হয়।

দই আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এতে করে দ্রুত খাবার হজম হয়, ফলে পেটে গ্যাস হওয়ার ঝামেলা দূর হয়।

(ঢাকাটাইমস/১৯মার্চ/ওএফ/ইএস)