খালি পেটে যেসব খাবার খেলে মারাত্মক ক্ষতি

স্বাস্থ্য ডেস্ক, ঢাকাটাইমস
  প্রকাশিত : ২০ জানুয়ারি ২০২২, ১০:১৭| আপডেট : ২০ জানুয়ারি ২০২২, ১১:১৭
অ- অ+

এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলি খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। দেখে নিন এই তালিকায় কোন খাবারগুলি রয়েছে এবং কেন এড়াবেন ?

তালিকার প্রথমেই রয়েছে ফলের জুস

খালি পেটে ফলের জুস খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে এবং অগ্ন্যাশয় ও যকৃতের ওপর বোঝা বাড়ে।

এড়িয়ে যান সাইট্রাস জাতীয় ফল

পেটে অ্যাসিড উৎপাদন বাড়ানোর পাশাপাশি, খালি পেটে সাইট্রাস জাতীয় ফল খেলে তাতে থাকা ফ্রুক্টোজ হজম-প্রক্রিয়াকে মন্থর করে দেয় ।

খালি পেটে খাবেন না চা-কফিও

খালি পেটে চা-কফি পান করবেন না। কারণ, এটি পেটে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের নিঃসৃতি বাড়ায়। যা অ্যাসিডিটির কারণ হতে পারে।

খালি পেটে এড়ান দই

খালি পেটে ফার্মেন্টেড দুগ্ধজাতীয় খাবার স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক এবং বদহজমের কারণ হতে পারে।

কাঁচা শাক-সবজি

খালি পেটে খাওয়া উচিত নয় কাঁচা শাক-সবজিও। কারণ, এতে থাকে অতিরিক্ত ফাইবার। যা হজমে সমস্যা করতে পারে।

(ঢাকাটাইমস/২০জানুয়ারি/এজেড)

google news ঢাকা টাইমস অনলাইন এর সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি ফলো করুন

মন্তব্য করুন

শীর্ষ খবর সর্বশেষ জনপ্রিয়
সব খবর
সরকারি অনুদান পাচ্ছে ৩২ চলচ্চিত্র, তালিকা প্রকাশ
ঢাকায় সৌদি আরবের নতুন রাষ্ট্রদূত
মগবাজারে হোটেলে তিনজনের মৃত্যুর ঘটনায় মামলা, কেয়ারটেকার গ্রেপ্তার
যাবজ্জীবন সাজাপ্রাপ্ত ৫৬ বন্দির সাজা মওকুফ
বিশেষ প্রতিবেদন তথ্যপ্রযুক্তি বিনোদন খেলাধুলা