গরমে শরীর চাঙ্গা রাখে 'মাঠা', তৈরি করুন সহজে

ঢাকা টাইমস ডেস্ক
| আপডেট : ২২ জুন ২০২০, ০৮:৩৬ | প্রকাশিত : ২২ জুন ২০২০, ০৮:২৬

গরমে নিজেকে চাঙ্গা রাখতে মাঠা বা ঘোল দারুন কার্যকরী। গরমে ঘামের দরুণ শরীর থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি বেরিয়ে যায়। মাঠা হতে পারে সেই সমস্যার সমাধান। এছাড়া শরীরকে ঠান্ডা ও হাইড্রেটেড রাখতেও মাঠার জুড়ি মেলা ভার। গরমের সময় ছাড়াও যেকোনো সময়েে হজমের সমস্যা দূর করতে দারুন কার্যকরী মাঠা। ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও এই পানীয় গ্রহণে সুফল মেলে।

যেভাবে বানাবেন সুস্বাদু মাঠা:

প্রথমে দু'কাপ দই নিন। তারপর তাতে ছোট ছোট করে কেটে কাঁচা মরিচ ও ধনে পাতা যোগ করুন। এক চা চামচ লবন দিন ও প্রয়োজন মতো কার পাতা ছড়িয়ে দিন। তারপর ব্লেন্ডারে ভালো মতো ব্লেন্ড করুন।

এরপর প্রয়োজন মতো পানি যোগ করে ফের মিশিয়ে নিন। ইচ্ছে হলে অল্প চিনিও যোগ করতে পারেন। পাত্রে ঢেলে ওপরে একটু ধনে পাতা ছড়িয়ে ফ্রিজে রেখে দিন। তারপর ঠান্ডা ঠান্ডা পান করুন।

ঢাকা টাইমস/২২জুন/একে

সংবাদটি শেয়ার করুন

ফিচার বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

বিশেষ প্রতিবেদন বিজ্ঞান ও তথ্যপ্রযুক্তি বিনোদন খেলাধুলা
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত

ফিচার এর সর্বশেষ

যে পাঁচ সমস্যায় আক্রান্তরা গুড় খাওয়ার আগে একবার ভাবুন, নইলে...

সাজেদুর রহমান শাফায়েতের স্বপ্ন পৃথিবী ঘুরে দেখা

খাওয়ার পরপরই চা পান উপকার না ক্ষতি? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

জ্বরের মধ্যে যে পাঁচ খাবার খেলেই বিপদ! জানুন, সাবধান হোন

গরমে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে ডায়াবেটিস রোগীদের! সুস্থ থাকবেন যেভাবে

মুখে দুর্গন্ধের কারণে হা করতেও অস্বস্তি লাগে? সমাধান কী জানুন

লিভার ভালো রাখে লাউ! ওজন এবং উচ্চ রক্তচাপও থাকে নিয়ন্ত্রণে

কিডনি ভালো রাখে আমের পাতা! উচ্চ রক্তচাপও থাকে নিয়ন্ত্রণে

ইফতার ও সাহরিতে বাহারি আয়োজন ধানমন্ডির দ্য ফরেস্ট লাউঞ্জে

বারবার ফোটানো চা খেলেই মারাত্মক বিপদ! বাঁচতে হলে জানুন

এই বিভাগের সব খবর

শিরোনাম :