ঘরবন্দি অবস্থায় ক্ষুধা কমেছে, হতে পারে মানসিক অবসাদ
আপনি কি কখনও ক্ষুধার অভাব বোধ করেছেন? বিশেষ করে এই অস্বাভাবিক পরিস্থিতিতে? সবাই জানেন, পর্যাপ্ত আহার আমাদের শরীরের চালিকাশক্তি এবং আমাদের শরীরে পুষ্টি সরবরাহ করে। ক্ষুধা না পাওয়া মানেই শরীর বা মনের সমস্যা। তাই বিষয়টিকে অবহেলা না করে পরামর্শ নিন চিকিৎসকের।
ক্ষুধা না পাওয়ার কারণ-
# মাত্রাতিরিক্ত উদ্বেগ ক্ষুধা এবং হজমশক্তি কমিয়ে দেয়। তাই সবার আগে মন শান্ত রাখতে হবে। উদ্বেগ কমাতে হবে।
# হতাশা ক্ষুধা না পাওয়ার আরেকটি কারণ। অত্যধিক হতাশা থেকে মস্তিষ্কে ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে। যা শরীরের সঙ্গে মানসিক অবস্থাও বদলে দেয়। ফলে, ক্ষুধা কমে যায় স্বাভাবিক ভাবেই।
# কখনও কখনও প্রচণ্ড টেনশনে বমি বমি ভাব থেকেও ক্ষুধা কমে যেতে পারে। বদহজম দেখা দিতে পারে। তাই যেভাবেই হোক টেনশন কমাতে হবে।
# বয়স বাড়লেও অনেক সময় খিদে কমে যায়। ধীরে ধীরে বয়স যত বাড়ে ততই খাবারের পরিমাণ বা ক্ষুধার মাত্রা কমতে থাকে। এটা খুবই স্বাভাবিক ঘটনা। সুতরাং পরিস্থিতি যা-ই হোক না কেন, সময় মতো সময় মতো সঠিক পরিমাণে খাবার খান। সুস্থ থাকুন।
ঢাকা টাইমস/০৫মে/একে
সংবাদটি শেয়ার করুন
ফিচার বিভাগের সর্বাধিক পঠিত
ফিচার এর সর্বশেষ
পাইলসের মতো যন্ত্রণায়ক সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় যে পাঁচ ফল
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে হাঁটার চেয়ে বেশি কার্যকর সিঁড়ি ভাঙা
গরমে তৃষ্ণা পেলেই ঠান্ডা পানি খান? বিপদের কিন্তু শেষ থাকবে না
ঘুমের মধ্যে মুখ হাঁ হয়ে যায়? কী ভয়ানক বিপদ হতে পারে জানুন
যেসব খাবার রাতে খেলে ঘুমের মারাত্মক সমস্যা হতে পারে
সকালের নাস্তায় কী খাবেন কী নয়? লাভ-ক্ষতিসহ জানুন সবিস্তারে
প্রস্রাবে দুর্গন্ধ? বড়সড় বিপদের ইঙ্গিত কিন্তু! করণীয় কী জানুন
পৃথিবীতে মোট কত ধরনের চা আছে? জানলে চোখ কপালে উঠবে আপনারও
দেহের সব প্রধান অঙ্গ নষ্ট করে দেয় হাই প্রেশার! বাঁচার উপায় কী?
